Intri în baie și adaugi câteva picături de ulei esențial. Sau nu o faci deloc pentru că nu ai timp, faci doar un duș rapid de 10 minute și mergi la lucru. Sau te grăbești să faci o baie pentru a te culca și a dormi. Toate acestea sunt greșite, deoarece scăldatul poate fi un ritual cu adevărat relaxant pentru toate simțurile.

cele

Uleiuri esentiale joacă un rol important în acest sens. Cu toate acestea, este important să știi cum să le folosești, deoarece atitudinea unei experiențe relaxante poate fi complet eșuată dacă nu știi care sunt uleiurile potrivite și care este utilizarea lor corectă. Cum să folosim uleiuri esențiale în baie?

Primul sfat important - nu puneți niciodată uleiuri esențiale direct în apă. De ce? Deoarece grăsimile (uleiurile) și apa pur și simplu nu se amestecă. Aceasta înseamnă că, atunci când pătrunde în apă, uleiul se va lipi direct de piele, ceea ce poate provoca iritații grave ale pielii și arsuri.

Ar trebui să le combinați întotdeauna cu uleiuri de bază - asta înseamnă ulei de nucă de cocos, ulei de măsline, ulei de jojoba sau chiar ulei de floarea soarelui. Pentru o baie simplă, 3 până la 12 picături de ulei esențial sunt amestecate împreună cu 15 mililitri (o lingură) de ulei de bază.

De asemenea, este important care dintre ele utilizarea uleiului esențial la duș. Evitați cele de oregano, scorțișoară, mentă și cimbru. În schimb, pariați pe ulei de lavandă, mușețel și ulei de trandafir. Alege-le în funcție de starea ta de spirit. Dacă aveți nevoie de energie, atunci uleiul de lămâie sau rozmarin este potrivit. Dacă doriți să vă relaxați mușchii, pariați pe lămâie și lavandă. Dacă aveți nevoie de relaxare, sunt suficiente 5 picături de lavandă sau 4 picături de mușețel.

Așteptați să se umple cada și abia apoi adăugați amestecul rezultat la ea, pentru că altfel se va evapora. Este important să aveți grijă când ieșiți din baie - uleiurile vă hidratează pielea, dar rămân în baie și pe plăcile din baie.

Aceasta înseamnă că toate aceste suprafețe pot deveni extrem de alunecoase. Este important să curățați camera în sine pentru a evita căderea a doua zi, când ați uitat deja de aromoterapie. Puteți folosi bicarbonat de sodiu simplu, care funcționează excelent cu petele grase.