Cu Radio China

Filosofii spun: „Nu există două frunze la fel în pădure”. La fel este și cu oamenii - toată lumea este unică. Medicina tradițională chineză împarte oamenii în nouă grupe în funcție de caracteristicile fizice și caracterul lor. Dacă doriți să știți în ce categorie vă încadrați și cum să vă mențineți puterea, citiți următoarele rânduri.

tipuri

1. Tipul armonic

Caracteristici fizice: La persoanele care au obținut armonie între cele două principii ale Yin și Yang, funcția organelor interne, precum și energia vitală Qi și sângele din corp, sunt în stare bună de sănătate. Deoarece nu au probleme cu apetitul și somnul este odihnitor, rareori se îmbolnăvesc.

Caracteristici psihologice: Oamenii de „tip armonios” sunt energici și optimiști. Se adaptează cu ușurință la un mediu nou.

Sfaturi: Persoane de acest tip sunt sfătuiți să mănânce cereale, fructe și legume și să evite alimentele excesiv de grase și condimentate. Pentru a menține o formă bună, trebuie să se ridice, să se întindă și să mănânce la o anumită oră în fiecare zi. Nu trebuie să rateze activitățile sportive obișnuite. Pentru tineri, sporturile de alergare sau mingea sunt potrivite, iar pentru persoanele în vârstă - mersul pe jos sau exerciții de vindecare chinezești Taijiquan.

2. Lipsa energiei vitale Qi

Caracteristici fizice: Oamenii cu lipsă de energie vitală Qi se simt adesea apatici și transpirați. Motivul pentru aceasta este corpul lor slab. Ei tind să sufere de diferite boli, cum ar fi răcelile și stomacul supărat. Deoarece corpul lor nu este suficient de puternic, de multe ori au nevoie de mai mult timp pentru a-și reveni de la boală.

Caracteristici psihologice: Oamenii de acest tip sunt introvertiți și reticenți în a-și asuma riscuri în viață.

Sfaturi: Dacă nu aveți energie vitală Qi, ar trebui să adăugați mai mult soia, ciuperci, pui, jujube (curmale chinezești), fructe de ochi de dragon și miere în meniul zilnic pentru a îmbunătăți funcția splinei. În același timp, ar trebui să limitați consumul de napi crudi. Pentru a fi energic în timpul zilei, nu ratați pauza de masă și mergeți la culcare devreme seara. Îmbracă-te călduros.

Persoanelor de acest tip li se recomandă să facă exerciții mai lente, cum ar fi mersul pe jos și Taijiquan, în timp ce se recomandă evitarea sporturilor intense, deoarece acestea epuizează și mai mult energia Qi.

3. Deficiența energetică Yang

Caracteristici fizice: Oamenii cărora le lipsește energia yang preferă, de obicei, să se încălzească în timp ce nu se simt confortabil la frig.

Caracteristici psihologice: Acest tip de oameni sunt introvertiți și liniștiți prin natură.

Sfaturi: Cei care au deficiențe de energie yang ar trebui să consume alimente care încălzesc corpul. Acestea sunt carne de vită, oaie, usturoi. Lista alimentelor pe care este de dorit să le evitați sunt: ​​pere, pepeni verzi și castane. În lunile de vară este mai bine să nu stați în camere cu aparate de aer condiționat funcționale, iar iarna să vă asigurați că spatele, stomacul și picioarele lor sunt calde și nu se răcoresc.

În zilele însorite de iarnă este recomandabil să faceți sport în aer liber, dar dacă este vânt sau plouă, este de dorit să stați acasă.

4. Lipsa energiei yin

Caracteristici fizice: Oamenilor cărora le lipsește energia Yin nu le place să fie calzi. Palmele și tălpile lor sunt de obicei fierbinți, iar fețele lor sunt roșii. Ei sete ușor și scaunele lor sunt adesea uscate.

Caracteristici psihologice: Acest tip de oameni sunt vioi și veseli, dar de obicei explodează ușor.

Sfaturi și avertismente: Dacă sunteți deficitar în energia yin, este recomandabil să consumați mai multe alimente pentru a compensa deficiența. Acestea sunt carne de porc, rață, mung beninkasa (dovleac de iarnă), adică. cele care au în mod natural capacitatea de a răci corpul. În plus, va trebui să urmați un regim și să nu stați treaz până noaptea. Aerobic, Taijiquan și Qigong se numără printre exercițiile recomandate de medicii chinezi. În același timp, este recomandabil să evitați alergarea pe distanțe lungi și sporturile cu minge.

5. Stagnarea flegmei (retenție de lichide în organism)

Caracteristici fizice: Oamenii de acest tip sunt de obicei supraponderali, au stomacul umflat și pielea grasă. Transpiră și obosesc ușor.

Caracteristici psihologice: Reprezentanții de acest tip au o natură blândă, sunt de obicei mai toleranți și demonstrează un comportament calm și lipsit de griji.

Sfaturi și avertismente Persoanele care rețin lichide ar trebui să mănânce alimente mai ușoare și să evite alimentele prea grase și dulci. În plus, va trebui să vă asigurați că încăperile în care stau nu sunt umede, petrec mai mult timp la soare și reduc ieșirile în zilele reci sau ploioase. Sporturile potrivite pentru ei sunt mersul pe jos, jogging, înot și dans.

6. Umezeala și căldura în corp

Caracteristici fizice: Mulți oameni de acest tip suferă de acnee, răni ale pielii, iar pielea nasului este grasă. De obicei au respirație urât mirositoare, urina lor este galbenă, iar scaunele sunt semi-lichide.

Caracteristici psihologice: Oamenii de acest tip sunt de obicei neliniștiți și nervoși.

Sfaturi: Se recomandă să consumați alimente ușoare, cum ar fi fasole roșie, țelină și castraveți. Spațiile în care petreceți mai mult timp ar trebui, de preferință, să fie uscate și bine ventilate. În plus, ar trebui să vă concentrați asupra sporturilor mai intense, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, înotul și/sau sporturile de putere.

7. Staza sângelui

Caracteristici fizice: Persoanele cu stază de sânge arată de obicei triste, dungi roșii sunt adesea observate în albul ochilor, iar gingiile le sângerează atunci când se spală pe dinți.

Caracteristici psihologice: Acest tip de oameni tind să uite și să se simtă adesea nervoși.

Sfaturi: Dacă aveți stază de sânge, ar trebui să mâncați mai multe fasole neagră, alge marine și ridichi, care vor îmbunătăți circulația sângelui și vor elimina stagnarea. Este recomandabil să dansați în mod regulat și să vă angajați în culturism, care ar trebui să restabilească fluxul normal de sânge și energia Qi.

8. Stagnarea energiei vieții Qi

Caracteristici fizice: Oamenii în care energia vieții Qi nu curge liber sunt de obicei subțiri și cu o sănătate mai delicată. De multe ori se plâng de insomnie.

Caracteristici psihologice: Acest tip de oameni sunt prea sentimentali și adesea se deprima.

Sfaturi: În caz de stagnare Qi, se recomandă consumul mai multor alge și păducel, ceea ce va ajuta la depășirea melancoliei și la normalizarea fluxului de energie vitală.

Este de dorit ca acest tip de oameni să participe la mai multe activități în aer liber, cum ar fi dansul, sportul cu mingea sau șahul.

9. Alergii

Caracteristici fizice: Oamenii de acest tip sunt de obicei alergici la alimente și/sau anumite alimente, cum ar fi fructele de mare și laptele.

Caracteristici psihologice: În acest tip caracteristicile personajului variază.

Sfaturi: Persoanele care sunt predispuse la alergii ar trebui să mănânce alimente care cresc circulația energiei Qi. Acestea includ cartofi, ciuperci și pui. Este recomandabil să evitați alimentele picante și iritante, cum ar fi carnea de vită, fructele de mare și vinetele, precum și cafeaua și ceaiul tare.

Pentru a preveni reacțiile alergice, persoanele din acest grup ar trebui să păstreze încăperile în care locuiesc curate și aerisite și să nu păstreze animale de companie.