Dacă nu începeți să luptați imediat împotriva acestuia, situația se poate agrava și remediile casnice pot să nu fie la fel de eficiente.

Mulți oameni suferă de celulită - aceasta este acumularea de celule adipoase sub suprafața pielii. Cel mai adesea, celulita apare pe spatele coapselor, feselor și abdomenului. Datorită formării gropilor, ridurilor, vânătăilor, pielea cu celulită arată ca o coajă de portocală.

boala
Alte cauze ale celulitei sunt stresul, fumatul, sarcina, obezitatea, lipsa activității fizice și predispoziția genetică.

Cel mai adesea, femeile se confruntă cu această problemă din cauza nivelurilor scăzute de hormoni feminini din organism, cum ar fi progesteronul și estrogenul. Scăderea progesteronului duce la creșterea în greutate, varice și retenție de lichide, în timp ce nivelurile scăzute de estrogen duc la o serie de probleme ale țesutului conjunctiv datorită creșterii celulelor grase din corp.

Acest lucru ridică întrebarea: Este posibil să scăpați de celulită cu metode populare? În acest articol vă vom oferi 16 rețete pe care le puteți încerca acasă. Nu vă grăbiți să urmați prima rețetă. Vă sfătuim să citiți întregul articol pentru a alege cel mai bun mod de a îndepărta coaja de portocală.

Ce este celulita?

Celulita este de obicei o schimbare a structurii țesutului adipos, datorită căreia suprafața pielii devine gropi și ia forma coajei de portocală. Se dezvoltă foarte încet și poate apărea atât în ​​adolescență, cât și la bătrânețe. O mare importanță este ereditatea, stilul de viață și eventualele tulburări din organism. Femeile care fumează, mănâncă prost, beau puțină apă și au un stil de viață preponderent sedentar sunt mult mai predispuse să aibă o astfel de piele.

De ce bărbații nu au celulită?

* Pielea bărbaților este mai groasă decât femeile și conține mai mult colagen. Prin urmare, pielea femeilor îmbătrânește mai repede decât bărbații.
* Femeile au mai multe grăsimi subcutanate decât bărbații.
* Bărbații produc sebum pe tot parcursul vieții, iar la femei acest proces se oprește după menopauză. Drept urmare, pielea femeilor devine mai uscată odată cu înaintarea în vârstă.
* Pielea la femei reacționează mult mai mult la influențele externe decât bărbații. De aceea, se spune că femeile au pielea mai moale, sunt mai susceptibile de a avea roșeață, alergii și altele.

Iată 16 rețete pentru îndepărtarea celulitei la domiciliu:

1. Masează cu o perie uscată

Cel mai simplu mod de a scăpa de celulită este de a stimula sistemul limfatic și circulator, reducând astfel cantitatea de toxine - principala cauză a problemelor pielii. Cu toate acestea, înainte de a continua, luați ceva timp pentru a găsi peria potrivită și exersați mișcările de masaj.

* Cea mai bună alegere pentru o perie este să fii cu peri naturali.
* Alegeți o perie cu duritate medie, deoarece periile prea moi nu vor da efectul dorit și prea tare va deteriora pielea.

Peria aleasă necorespunzător și utilizarea necorespunzătoare pot, dimpotrivă, să adauge probleme de sănătate

* Masajul nu necesită mult efort - alegeți peria pentru a avea un mâner confortabil.
* Masați cu o perie pe pielea uscată înainte de a face un duș.
* Nu apăsați prea tare pe piele.
* În funcție de afecțiune, faceți masajul în fiecare zi sau chiar de 2 ori pe zi.
* Durata masajului ar trebui să fie de aproximativ 5-10 minute. Apoi, asigurați-vă că faceți un duș pentru a spăla celulele moarte.
* Masați de la dreapta la stânga, la inimă pentru a maximiza circulația sângelui.
* Începeți masajul picioarelor și urcați treptat până la umeri.
* Masați abdomenul în sens invers acelor de ceasornic.
* Amintiți-vă că toate mișcările trebuie să fie moi și ordonate.

După un masaj cu perie uscată, pielea va fi netedă, dar nu va fi iritată. Prin urmare, dacă ai făcut totul bine, atunci nu ar trebui să existe roșeață. De asemenea, pentru a hidrata profund pielea, puteți folosi ulei de măsline presat la rece sau ulei de cocos. Este foarte important să hidratezi pielea după un duș fierbinte, deoarece apa fierbinte usucă foarte mult pielea.

2. Frecați cu cofeină și zahăr

Dr. Marian Ivanov, specialist în medicină internă, recomandă masaje cu cafea. Un efect foarte bun se obține atunci când se utilizează diferite substanțe vegetale - ghimbir, alun, rozmarin

Mulți dintre voi știți că exfolierea cafelei este cel mai popular remediu pentru celulită. Multe femei susțin că datorită cafelei reușesc să o elimine complet. Scrubul de cafea nu este doar un remediu bun pentru celulita, ci ajută și la reînnoirea pielii datorită efectului său exfoliant ușor. Efectul cafelei este că strânge pielea, ceea ce o face mai fină și mai frumoasă.

Reţetă:
3 linguri zahăr
2-3 lingurițe de ulei de măsline
¼ cană boabe de cafea măcinată

Mod de preparare:
În recipiente curate, amestecați cafeaua măcinată cu untul topit și zahărul. Luați puțină frecare și cu mișcări circulare treceți prin piele timp de 3-5 minute. Puteți aplica mai multă forță pe zonele deteriorate ale pielii. Nu amestecați ulei de măsline cu cafea și zahăr. Mai întâi frecați uleiul de măsline pe piele și apoi adăugați amestecul de zahăr și cafea. Se spală cu apă. Puteți utiliza această metodă de 2-3 ori pe săptămână și după câteva săptămâni veți simți îmbunătățiri.

3. Oțet de mere

Oțetul de cidru de mere este un alt preparat eficient de celulită, datorită mineralelor sale precum magneziu, calciu și potasiu, care nu numai că ajută la eliminarea toxinelor, dar previn și retenția de lichide în abdomen și fese. Aceste zone sunt cele mai predispuse la celulită. Obezitatea este una dintre cauzele celulitei. Oțetul de mere favorizează pierderea în greutate și, astfel, ajută la scăderea de coaja de portocală nedorită.

Se amestecă 2: 1 apă și oțet. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere. Aplicați amestecul pe zonele cu probleme și masați câteva minute. Lăsați amestecul pe piele timp de 1 oră, apoi clătiți cu apă caldă. Repetați de 2 ori pe zi până când observați îmbunătățiri.

4. Roșiile

Se cunoaște că roșiile sunt bogate în licopen, ceea ce ajută la prevenirea epuizării colagenului în piele și protejează împotriva depunerilor toxice de grăsime.

Roșiile sunt unul dintre cele mai eficiente remedii pentru celulită

Ingrediente necesare:
2-3 roșii
1-2 lingurițe suc proaspăt de lime

Mod de utilizare:
Zdrobește roșiile până obții o consistență pastoasă. Pasta rezultată se amestecă cu suc de lămâie. Apoi masați zonele cu probleme. După 5-10 minute, clătiți cu apă caldă. Se repetă în fiecare zi.

5. Ulei de ienupăr

După cum știți, atunci când toxinele se acumulează în țesutul adipos și în piele, apare celulita. Există multe metode pentru a scăpa de aceste toxine. Una dintre ele este prin uleiul de ienupăr. Uleiul de ienupăr reduce retenția de lichide în organism și ajută la eliminarea toxinelor.

Ingrediente necesare:
¼ Un pahar de ulei de măsline
15 picături de ulei de ienupăr

Mod de utilizare:
Mai întâi adăugați ulei de măsline la ienupăr. Masați amestecul rezultat pe pielea deteriorată timp de 10-15 minute cu mișcări rotative. Repetați procedura în fiecare zi. Dacă celulita este foarte pronunțată, acest masaj trebuie repetat de 2 ori pe zi. În termen de o lună veți observa modificări pozitive.

6. Alge marine

Este foarte important să se monitorizeze starea de sănătate a sistemului limfatic. Prin îmbunătățirea circulației sanguine, reduceți numărul de celule adipoase sub piele. Algele sunt unul dintre remediile anticelulitice eficiente. În plus, sunt un bun exfoliant și eliminator de toxine. Datorită tuturor acestor proprietăți utile, vă puteți ordona rapid pielea.

Ingrediente necesare:
1/4 cană sare de mare
3 linguri de alge zdrobite
1/4 cană de ulei de măsline
1-2 lingurițe de ulei de cocos
Câteva picături de ulei esențial (opțional)

* Se amestecă toate ingredientele.
* Masați pielea deteriorată timp de 10 minute.
* Amintiți-vă că este necesar să efectuați procedura înainte de a face un duș.
* Apoi uscați bine pielea și aplicați o cremă hidratantă.
* Uleiul de cocos este cel mai bun hidratant în lupta împotriva celulitei. De asemenea, este ecologic.
* Pentru cele mai bune rezultate, repetați procedura în fiecare zi.

Crio-gel anticelulitic cu aloe vera

7. Baie de detoxifiere

Baia de detoxifiere vă va ajuta să vă relaxați și să vă protejați pielea de toxine. Această metodă reduce cantitatea de grăsime care se acumulează sub piele și, de asemenea, ajută la eliminarea toxinelor. Pentru a face o astfel de baie, aveți nevoie de sare sau alge marine.

Ingrediente necesare:
1 cană sare de mare
4 frunze de alge.

Mod de utilizare:
* Umpleți cada cu apă caldă.
* Adăugați sare de mare sau alge marine.
* Faceți o baie timp de 20 de minute.
* Asigurați-vă că vă hidratați pielea după o baie.
* Efectuați de două ori pe săptămână.

Prof. Dr. Ivan Topuzov a absolvit medicina la Sofia. Lucrează ca medic șef în fiziologie și medicină sportivă în orașul Pleven. Care este soluția sa în lupta împotriva celulitei:

8. Lut verde

Argila este cunoscută a fi utilizată pentru tratarea multor afecțiuni diferite. Este ingredientul ideal pentru a scăpa de celulita de pe coapse și abdomen.Are proprietăți bune de adsorbție, ceea ce înseamnă că poate absorbi impuritățile de pe piele. Argila verde îmbunătățește, de asemenea, circulația limfatică și a sângelui, ceea ce previne formarea excesului de celule grase care duc la celulită. Ca excelent agent exfoliant, este un remediu excelent pentru celulită.

Ingrediente necesare:
1/4 cană suc proaspăt de lămâie
1/2 cana argila verde
1/2 cană de alge
1 lingura miere
3 linguri de apă fierbinte

Mod de utilizare:
Se amestecă toate ingredientele. Consistența trebuie obținută ca o smântână groasă.
Masați amestecul pe piele timp de 10 minute.
Înfășurați pielea.
După aproximativ o jumătate de oră, clătiți cu apă caldă.
Repetați o dată pe săptămână pentru a vedea rezultatul.

9. Roată gata

Remediile naturale populare împotriva celulitei sunt produse cel mai adesea pe bază de plante, deoarece ajută la scăderea excesului de lichid din organism. Gotu Kola nu numai că ajută la eliminarea excesului de lichid, dar ajută și la eliminarea toxinelor care pot agrava starea pielii. Multe creme de celulită conțin aminofilină, care stimulează pierderea în greutate.

Gotu Kola - planta longevității

Ingrediente necesare:
1-2 lingurițe de miere
1/4 cană proaspătă sau 2 lingurițe frunze uscate de gotu kola
câteva picături de suc de lămâie
1 cană apă fierbinte.

Mod de preparare:
Umpleți frunzele cu apă fierbinte. Lasă-le 5 minute. Adăugați sucul de lămâie și mierea. Bea 1 pahar din această băutură în fiecare zi.

Gotu Kola este disponibil și ca supliment alimentar: Gotu Kola
Planta este numită și „Fântâna Vieții”.
Alte suplimente anticelulitice: Cremă anticelulitică și anti-îmbătrânire cu centella asiatică, Cellulo Light, Ulei de masaj anticelulitic, Criogel anticelulitic, Cremă anticelulitic.

10. Ulei esențial de mandarină

Acest ulei esențial îmbunătățește circulația sângelui, prevenind astfel formarea excesului de grăsime și limfă sub piele. În plus, are capacitatea de a descompune celulele adipoase care formează celulita.

Ingrediente necesare:
1 lingura ulei de masline
4-5 picături de ulei esențial de mandarină
Se amestecă uleiul de măsline cu uleiul esențial de mandarină. Masați uleiul pe pielea deteriorată timp de 10-15 minute. Repetați procedura de 2 ori pe zi. Rețineți că după aplicarea acestui amestec de uleiuri pe piele, sensibilitatea pielii la lumina soarelui crește, așa că nu vă grăbiți să vă expuneți imediat la soare.

11. Piper Cayenne

Ardeiul Cayenne, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, este considerat unul dintre cele mai eficiente produse pentru arderea grăsimilor. Ardeiul iute îmbunătățește circulația sângelui, previne acumularea de celule limfatice și grase. Cu un aport regulat, corpul este mai capabil să reziste efectelor nocive ale mediului extern, ceea ce ajută și la tratarea celulitei mai rapid. Ardeiul ar trebui să fie inclus în meniul dvs. în fiecare zi. O puteți adăuga la o salată sau chiar la ceai. Într-un pahar cu apă caldă adăugați 1-2 lingurițe de ardei iute roșu și 1 linguriță de suc de lămâie. Luați băutura rezultată de 2 sau 3 ori pe zi.

12. Acizi grași omega-3

Grăsimile nocive pot duce la probleme cardiace și pot agrava semnificativ starea corpului. Aceste grăsimi contribuie la acumularea de celule adipoase sub piele - ducând la celulită. Cu toate acestea, nu excludeți complet grăsimile din dieta dumneavoastră. Grăsimile bune, cum ar fi acizii grași omega-3, pe de altă parte, sunt esențiale pentru organism. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 sunt saturate cu antioxidanți care reduc cantitatea de radicali liberi. Ele ajută la netezirea pielii. În plus, acizii grași omega-3 reduc pofta de mâncare. Drept urmare, nu mâncați în exces, iar corpul pur și simplu nu are unde să ia grăsime, care s-ar putea transforma într-o coajă de portocală neplăcută.
Care sunt alimentele bogate în acizi grași Omega-3:
- Nuci, creveți, sardine, avocado, semințe de in, soia, dovleac, lactate
De asemenea, disponibil ca suplimente nutritive: ulei de chimen negru Omega-3

13. Bea mai multă apă

Una dintre principalele condiții pentru o sănătate bună este evitarea deshidratării. Apa ajută nu numai la combaterea celulitei, ci și la prevenirea reapariției acesteia.

De ce este important să beți suficientă apă?
* Apa ajută la eliminarea toxinelor din corp
* Pielea va fi mai fină
* Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a tractului gastro-intestinal
* Previne acumularea de limfă
Adăugați alimente bogate în fluide în dieta dvs., cum ar fi castraveți, pepeni verzi, pepeni și salată verde.
Este necesar să beți 7-8 pahare de apă pe zi.

14. Ceai verde

Înlocuiți ceașca de cafea de dimineață cu o ceașcă de ceai verde, iar pielea dvs. va deveni mult mai fină.

Ceaiul verde accelerează circulația sângelui și stimulează organismul să folosească grăsimea ca sursă de energie. În acest fel câștigi masă musculară slabă și grăsimea intră în energie în loc să fie depusă pe fese. Ceaiul verde accelerează metabolismul, îmbunătățește procesul de pierdere a grăsimilor. Conține catehine - antioxidanți care ajută la eliminarea toxinelor. Bea 2-3 căni de ceai verde în fiecare zi. Acest lucru va fi suficient pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor.

Exerciții împotriva celulitei

Dr. Katya Paskova recomandă sport pentru a face față celulitei. "Exercițiu! Alegeți un sport care să vă miște suficient și care să fie plăcut. Fitness, aerobic, spinning sau doar mers pe jos. Sportul este inamicul numărul unu al celulitei ".

Dacă vrei să scapi de celulită, este foarte important să faci mișcare în fiecare zi. Puteți alege aproape orice activitate fizică: sărituri, mers pe jos, alergare, înot, yoga etc. Cele mai bune împotriva celulitei sunt aerobic, arte marțiale, dans și antrenament de forță. Petrecând doar 20 de minute pe zi pentru exerciții fizice, nu numai că veți scăpa de celulită, ci și veți îmbunătăți starea generală de sănătate.

15. Squats

Puteți să vă ghemuiți cu propria greutate, precum și să utilizați gantere.
Tehnica exercițiilor fizice:
Stai cu picioarele întinse la fel de largi ca umerii. Îndoiți genunchii până când coapsele sunt paralele cu podeaua. Ține-ți spatele drept. Apăsați spatele ca și cum ați fi așezat pe un scaun. Efectuați 3 seturi de câte 10-15 repetări. În timpul ghemuitului, sunt implicați mușchii cvadriceps ai coapselor, vițeilor și mușchilor fesieri.

16. Luarea picioarelor înapoi

Puteți folosi gantere ușoare sau greutăți pentru picioare.
Dacă utilizați greutăți, trebuie să le atașați la glezne.
Îngenunchează ca mâinile pe podea. Păstrați brațele paralele cu podeaua. Greutatea ar trebui să cadă pe încheieturi. Spatele, gâtul și capul trebuie să fie în linie dreaptă. Mutați încet un picior înapoi, ținând câteva secunde. Apoi reveniți la poziția de pornire. Repetați cu celălalt picior. Efectuați exercițiul zilnic pentru a vă tonifica mușchii fesieri.

Cremă anticelulitică și anti-îmbătrânire cu centella asiatică