Știi, îmi place o glumă: "scuzele sunt ca niște tâmpenii, toată lumea are "

în momentul în care te hotărăști, vrei să-ți schimbi stilul de viață, vrei doar și atât
care este problema cu a transporta alimente în loc să mănânce junk ca colegii tăi
respectă-ți corpul, pentru că orice abuz asupra lui este ca un bumerang
răzbunarea este atunci teribilă

celulita

nu ai nevoie de bani pentru antrenament
Iată acest complex pe care îl poți face în fiecare zi acasă, când ai timp, cu materiale la îndemână
iar când ai mijloacele, poți lua greutăți
http://spidersport.com/home-workout.php

din moment ce eu, cu supraponderalitatea și lenea mea, am reușit să mă lupt cu mine și mă antrenez regulat de ani de zile și mănânc sănătos, știu că toată lumea poate

ești tânăr și acum este cel mai bun moment pentru tine de a crea astfel de obiceiuri
devin o rutină zilnică
Am început la 35 de ani și mi-a fost destul de greu
mi-a luat 2 ani

succes și nu inventați motive, dar planificați-vă timpul

Dacă alimentația adecvată, exercițiile fizice, masajul etc. nu ajută, poate fi o idee bună să consultați un endocrinolog, deși cred că nu iau aceste probleme cosmetice foarte în serios.

Nu știu dacă a fost discutat mai devreme în acest subiect, dar am citit recenzii bune despre mezoterapie pe forum, dar este încă destul de scump.

Dacă alimentația adecvată, exercițiile fizice, masajul etc. nu ajută, poate fi o idee bună să consultați un endocrinolog, deși cred că nu iau aceste probleme cosmetice foarte în serios.

Nu știu dacă a fost discutat mai devreme în acest subiect, dar am citit recenzii bune despre mezoterapie pe forum, dar este încă destul de scump.

Domnul. Smith, spune-i ceva despre aceste etape.

Am gasit asta:

Conform acestor articole, am gradele 3 și 4. Într-un singur loc de pe spatele coapselor, celulita este vizibilă chiar și atunci când stau normal într-o stare relaxată. Ceilalți pot fi văzuți strângând.

Domnul Smith, dacă aceste covoare sunt potrivite pentru scaunul de birou pentru a evita formarea de celulită nouă?

* crește circulația sângelui
* ajută la eliberarea endorfinelor
* reduce durerile musculare
* reduce stresul
* Relaxați-vă
* total 6936 bucăți "piron4eta"

Pot să vă spun ce am făcut
Am împlinit și 35 de ani: depozite de grăsime corp, niciodată antrenate și bine formate (datorită eforturilor bunicii și ale mamei copilului de a nu fi slabi)

Am cumpărat un card de fitness și înot și am semnat un contract pentru 2 ani
întâi l-am întâlnit pe instructor, care mi-a făcut un program și apoi încetul cu încetul am început să mă mut
Am înotat de 2-3 ori pe săptămână timp de 30 de minute și mi-a fost foarte greu

Am oprit treptat carbohidrații rapizi

după aproximativ un an am început o nouă sală de sport, într-un grup
exercițiile au fost similare cu cele din complex în linkul pe care l-am dat
apoi mi-am dat seama că aparatele de fitness 4e nu sunt pentru mine
mi-au oferit o bază mai mult sau mai puțin bună, dar acest set de exerciții m-au ajutat să dezvolt tonul muscular și de fitness în 2 ani, datorită cărora astăzi pot schia toată ziua fără probleme.

mâncarea: am trecut în întregime la NVH

Rețineți, crearea unor noi obiceiuri durează mult
cel puțin câteva luni

Nu aș recomanda înlocuirea mașinii cu o bicicletă în BG
daca locuiesti in strfani scandinavi, e ok
dar în BG este destul de periculos

trebuie să nu mai fumezi
dar când și cum trebuie să decideți

Dacă începeți toate modificările dintr-o dată, poate fi destul de stresant pentru psihicul dvs.

De exemplu, de la NVH și sala de gimnastică standard, am trecut brusc la Dukan și la celălalt tip de fitness, care este destul de puternic și obositor.
primele 2 săptămâni mi-au fost destul de dificile
dar am avut senzația, combinația dintre noua dietă și noul regim de antrenament este bună, păreau să se ajute reciproc

Domnul Smith, dacă aceste covoare sunt potrivite pentru scaunul de birou pentru a evita formarea de celulită nouă?

* crește circulația sângelui
* ajută la eliberarea endorfinelor
* reduce durerile musculare
* reduce stresul
* Relaxați-vă
* total 6936 bucăți "piron4eta"

Sincer, mă sperie puțin.
Utilizarea prelungită poate duce la vânătăi sau leziuni ale pielii.
Nu acesta este scopul. Problema este că circulația sanguină subcutanată este bună de stimulat, dar fără a ajunge
la leziuni, vânătăi și durere. Este până la roșeață, nu albastră. Faceți o treabă suficient de bună mai ales cu pensula din baie
(că pe deasupra și peelingul faceți), având în vedere activitatea fizică, nu cred,
că ai nevoie de ea.

Pagina 8 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.