Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

regiunea

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Sunteți inconsecvent în ceea ce privește orice exercițiu, nu ați scris cum mâncați. Și nu există creme și pastile magice - nici scumpe, nici ieftine. Aceasta este ceea ce o persoană care a făcut zeci de încercări nereușite, sute de încercări nereușite de a strânge și a pierde în greutate, inclusiv încercate și testate, are un modulator corporal, gel ferm, cremă anti-vergeturi, masaj anticelulitic. De care vă amintiți marca bulgară și străină.

Toate aceste prostii sunt inventate inteligent de oameni deștepți care știu foarte bine cât de leneși sunt și cum sunt gata să-și dea ultimii bani pentru smântână și ceai pentru slăbit, în loc să înceapă să facă mișcare și să mănânce corect. Da, da. Până când nu te gândești serios la ceea ce faci cu viața ta, vei fi mereu pe acest principiu: nemulțumit de corpul tău și căutarea mântuirii, dar în modul ușor.

2. Celulita este determinată genetic dacă și în ce măsură (peste 90% dintre femei au, iar la bărbați este foarte, foarte rar). Poate fi afectat în principal prin îmbunătățirea circulației sângelui acolo unde există. Acest lucru se face cel mai bine cu masaje. Exercițiile fizice și sporturile îmbunătățesc, de asemenea, circulația sângelui (dar arderea grăsimilor nu va fi acolo unde doriți să fie), dar nu ar trebui să fie prea intensă, deoarece mușchii sunt hipertrofiați și va părea că celulita a crescut.

3. Cum vei fi sub normă? Am 60 de metri și te cântăresc. și nu sunt nici prea slab, nici prea plin.: D Dar totul este individual, desigur. Deci unde. Amii pentru o burtă plăcută și plată exclude COMPLET aluatul, gemul și prăjitul. Antrenează-te 20 de minute pe stomac și 20 de minute pe partea inferioară a corpului (cu excepția cazului în care ai mai mult timp să mergi la sală). Am reușit să fac față acestor probleme dormind la gunoi și începând să mă antrenez. Și 2, 3 zile pe săptămână petrec toată ziua doar pe fructe sau legume, ceea ce m-a ajutat să slăbesc mult, dar o fac nu pentru a slăbi, ci pentru a-mi purifica corpul pentru că am probleme. În ceea ce privește zațul de cafea. nu există niciun efect al acestui lucru dacă nu este combinat cu sportul și o alimentație adecvată, vă spun din experiență.

4. 3, norma ta este o normă, modul în care te percepi pe tine este foarte subiectiv. Cu privire la subiect - faptul că antrenezi mușchii abdomenului inferior sau ai coapselor, nu înseamnă că corpul va arde grăsimea acestor mușchi.

5. Greutatea ta este bună, nu ești sub normă. Am chiar ceva mai înalte decât voi prietenele de aceeași greutate și cu un fizic complet normal - nici plin, nici slab.

Odată ce începeți să îngrășați, atunci, evident, fie mâncați mai multe calorii decât aveți nevoie, fie alegeți alimente greșite. Cremele singure nu vor descompune grăsimea. Dacă sportul nu este o opțiune, atunci curățați dieta. Fără pâine albă și paste, fără gem, produse prăjite și semifabricate, cu mai multe salate, pește, carne albă și lucrurile vor ieși rapid.

6. Sunt numărul 4. Am citit de pe telefon și am văzut că autorul are 164 cm, nu 154. Înălțimea în centimetri minus 110 este greutatea ideală, nu subponderală. Înălțimea este minus 120, dar mi se pare ciudat pentru 10 cm - 10 kg mai puțin. Autor, cred că lasă greutatea, dar vezi dacă poți face ceva pentru creștere, dacă mai târziu te-ai dezvoltat (ai intrat în pubertate), poate că se poate face ceva.