Acest fruct menține un sentiment de sațietate

gutui

Se crede că, dacă gutuile se mănâncă în timpul sarcinii, a căror colecție începe cu începutul toamnei, se va naște un copil frumos.

Conținând vitamine, antioxidanți și având proprietăți antianemice, acest fruct este extrem de util pentru viitoarele mame. Ertan Izgic, ginecolog-obstetrician, vorbește despre beneficiile gutuiului și despre importanța acestui produs pentru sarcină, citat de ziarul turc Milliyet

Gutuia, recomandată de experți în timpul sarcinii, menține o senzație de sațietate, ajută la controlul greutății și ameliorează greața.

Acest fruct conține și vitaminele A, B, C și este unul dintre cele mai recomandate de medici pentru viitoarele mame. În plus, gutuiul menține sănătatea pielii.

Multe produse alimentare sunt disponibile în țările din sud și nu ne va fi dificil să găsim legume și fructe, spre deosebire, de exemplu, de țările scandinave. Avem literalmente tot felul de fructe și acesta este avantajul locației geografice.

Desigur, în timpul sarcinii este bine să luați suplimente, suplimente de fier, dar alimentele naturale ar trebui să predomine. Viitoarele mame ar trebui să acorde prioritate alimentelor vegetale, cărnii roșii și albe. În regiunea noastră, gutuiul este cultivat pe scară largă și se găsește ușor pe piață.

Gutuia este un produs foarte valoros. Pe lângă numeroasele vitamine și oligoelemente din compoziția sa, acest fruct are și proprietăți antioxidante și antianemice. Mai ales datorită prezenței fibrelor alimentare, gutuiul menține și senzația de sațietate. Prin urmare, este o parte obligatorie a majorității dietelor, precum și a dietei în timpul sarcinii.

În plus, gutui are un indice glicemic scăzut. Combinat cu capacitatea de a vă menține plin, acesta este unul dintre motivele pentru care acest fruct este foarte recomandat femeilor însărcinate. Gutuia este și mai importantă pentru cei predispuși la îngrășare.