Migdalele sunt cele mai utile alimente din lume, scrie ziarul turcesc Sabah. Mâncarea are diferite tipuri de efecte asupra corpului nostru. Datorită vitaminelor și mineralelor din compoziția lor, ele joacă un rol activ în sănătatea noastră, relatează Nova TV.

cercetarea

Conform unor cercetări recente, oamenii de știință au descoperit cel mai hrănitor și sănătos produs din lume. Atât pentru beneficiile pentru sănătate, cât și pentru pierderea în greutate, s-a constatat că migdalele satisfac multe dintre nevoile noastre zilnice de nutrienți. Iată motivele pentru care migdalele au fost declarate cele mai bune alimente din lume:

S-a demonstrat că migdalele, pline de mulți nutrienți, vă ajută să slăbiți. În timp ce migdalele arată ca un aliment bogat în calorii și bogat în grăsimi, consumul de migdale în loc de carbohidrați prelucrați va reduce aportul de calorii și vă va face să vă simțiți mai plini.

O mână de migdale conține 163 kilocalorii. Acest produs conține grăsimi nesaturate sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. O mână dintre aceste nuci conțin 3,4 grame de grăsimi polinesaturate, cum ar fi omega-3, șase grame de proteine ​​și 3,5 grame de fibre. Din acest punct de vedere, migdalele sunt un aliment util care are grijă de sănătatea inimii și combate eficient colesterolul rău.

Migdalele sunt bogate în antioxidanți și în special migdalele crude vor fi de un mare beneficiu pentru corpul dumneavoastră. Experții au ajuns la concluzia că consumul de migdale crude ajută la reducerea stresului emoțional pe care îl experimentăm cu toții în zilele unei pandemii. Antioxidanții luptă cu colesterolul LDL (rău) ridicat. S-a constatat că, din acest punct de vedere, și migdalele joacă un rol semnificativ.

O mână de migdale acoperă 20% din necesarul zilnic de magneziu. Consumând suficient din acesta, vă puteți compensa deficiența de magneziu.

Altele decât sănătatea

În MU-Varna și Spitalul Universitar „St. Marina ”extinde posibilitățile chirurgiei robotizate

Pentru prima dată în Prima Clinică de Chirurgie a Spitalului Universitar „St. Marina "- Varna a efectuat o operație unică pentru țară - hemicolectomie dreaptă asistată de robot

Aportul de Omega-3 ne ajută să dormim suficient

Un expert australian sfătuiește să ia omega-3 la culcare cu cel puțin o oră în plus, a raportat ediția electronică a „Daily Mail”, citată de BTA. "Deficitul de omega-3 poate duce la o reducere a

Conf. Univ. Kunchev: Dacă 70% din populație este imunizată, nu se poate produce o epidemie

Statul la o întâlnire cu profesorii care au refuzat vaccinarea. La ordinul prim-ministrului, echipe din Ministerul Sănătății și Educației s-au întâlnit cu profesori în satul Yambol Boyadzhik

Ciocolata protejează împotriva diabetului

Oamenii de știință cred că consumul regulat de flavonoide din cacao poate fi unul dintre puținii factori care explică beneficiile cognitive ale ciocolatei, a raportat BGNES

Aer curat - cel mai mare dușman al coronavirusului

Persoanele cu probleme pulmonare sunt cele mai vulnerabile la infecția cu coronavirus. Coronavirusul atacă sistemul respirator, deci calitatea aerului pe care îl respirăm