Fibră sunt o substanță din alimentele vegetale care rămâne nedigerată pe măsură ce trece prin intestinul subțire. O dietă săracă în fibre conține alimente ușor de digerat. Această dietă reduce cantitatea de alimente nedigerate care se mișcă prin intestinul subțire, ceea ce reduce dimensiunea și frecvența scaunelor. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele cu boli inflamatorii intestinale care se confruntă cu o exacerbare.

plăcere

De asemenea, persoanele care se pregătesc pentru o colonoscopie pot avea nevoie să consume ceva timp alimente cu mai puține fibre, în funcție de recomandările medicului. Dieta cu conținut scăzut de fibre poate reduce riscul de obstrucție intestinală sau, dacă intestinul este blocat, poate reduce simptome precum balonare sau durere.

În același timp, cerealele sunt importante pentru o alimentație corectă și sănătoasă. Deci, trebuie să știți care sunt cerealele cu conținut scăzut de fibre.

Alimentația corectă este crucială pentru cel mai bun management al intestinelor inflamate și a altor afecțiuni care afectează sistemul digestiv. Unii oameni urmează o dietă săracă în fibre doar pentru perioade scurte, în timp ce alții o pot folosi ca o soluție pe termen lung. Chiar dacă urmați dieta doar pentru o perioadă scurtă de timp, este totuși important să încercați să mâncați o varietate de alimente.

Cel mai comun alimente cu conținut scăzut de fibre sunt cereale cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi fulgi de porumb și produse care conțin gluten. Acestea includ orez alb, produse din făină albă, tăiței, biscuiți fără gluten, alimente cu amidon, prăjituri de orez și biscuiți, cartofi fierți.

Au mai puține fibre și fructe de piatră, banane coapte, pepeni, conserve de fructe, sucuri de fructe, unt de arahide, ouă și tofu.

Dacă urmați o dietă săracă în fibre, mâncați-vă mesele în porții mici la fiecare 3-4 ore, mestecați alimentele încet și temeinic. Evitați cantități mari de cofeină sau alcool.

De asemenea, evitați sosurile grele și mâncați alimente picante numai în cantități mici. Evitați produsele lactate, precum și băuturile gazoase. Discutați cu un nutriționist despre fructele și legumele care pot fi consumate în siguranță.