hrănirea

De obicei hrănirea începe cu o singură masă pe zi și se introduce un singur tip de mâncare. Așteptați cel puțin trei până la patru zile înainte de a introduce un aliment nou, timp în care vă confruntați cu reacții adverse, cum ar fi constipație, diaree, curgerea nasului, roșeață, erupție cutanată, mâncărime, iritabilitate, somnolență etc.

Dacă apar simptome, cel mai bine este să așteptați cel puțin două luni înainte de a introduce alimentele adecvate. Dacă apar reacții alergice severe, nu experimentați cu reintroducerea personală a acestui aliment.

Este recomandabil să țineți un jurnal alimentar, care să noteze ce alimente au fost introduse și dacă au existat reacții la acestea. Acest lucru este util mai ales în cazul alergiilor alimentare.

La început, sistemul digestiv al copilului este încă subdezvoltat și până acum a luat doar alimente lichide - lapte matern cu enzimele necesare. Prin urmare, perioada de hrănire este tranzitorie și ar trebui să fie netedă și în conformitate cu capacitățile copilului.

Este important ca alimentele să fie ușor digerabile în perioada de hrănire și până la vârsta de 2 ani. Alimentele nu trebuie să împiedice digestia. Prin urmare, iritanții, cum ar fi acidul fitic, oxalații, trebuie neutralizați printr-o pregătire adecvată prin înmuiere și pre-activare cu acid, iar pentru oxalați prin tratament termic.

Calitatea mâncării este importantă. Ar trebui să fie cât mai pur posibil, produs în casă, fără substanțe chimice adăugate, în formă naturală, de la pășunat și agricultura ecologică.

Alimentele sunt importante pentru sănătatea sistemului imunitar, întrucât 80% din celulele sale se află în intestine. De aceea, este important să evitați alergenii alimentari și alimentele pentru a întări sistemul imunitar, în loc să fiți protejați de viruși și bacterii și să trăiți într-un mediu steril.

Mâncarea oferită copilului ar trebui să fie utilă pentru dezvoltarea și creșterea acestuia. Pentru a fi complet și pentru a evita caloriile goale și substanțele nutritive inutile, cum ar fi zahărul, sarea, carbohidrații simpli, grăsimile rafinate și carbohidrații, alimentele cu o durată lungă de valabilitate.

În primele săptămâni de hrănire, o cantitate mică din hrana nouă este oferită în 2-3 lingurițe. Laptele este oferit înainte de hrănire pentru a satura copilul. După primele câteva săptămâni, după ce bebelușul este obișnuit să mănânce alimente solide, cantitatea poate crește.

Din nou, mesele sunt combinate, începând cu lapte și apoi cu mâncare solidă. Acum este posibil să amestecați alimentele introduse și să faceți o combinație a acestora. Pot fi introduse alimente noi împreună cu cele deja introduse. Când numărul alimentelor introduse crește, este bine să le alternați pentru a avea un meniu variat.

După prima lună, poate fi inclusă o a doua masă cu alimente solide, dacă până acum a fost prânz, se poate adăuga micul dejun. Puteți schimba ordinea de mâncare, începând mai întâi cu mâncare solidă și apoi terminând cu lapte, dacă doriți.

Treptat, între a 6-a și a 9-a lună, mesele sunt crescute la 3 pe zi, iar ulterior se adaugă gustări de fructe și legume. După primul an, alimentele solide sunt deja principalul aliment pentru copil, iar alăptarea este destul de complementară.