bună

De ce să luăm micul dejun? Pentru că ziua este cunoscută dimineața

În fiecare dimineață corpul nostru are nevoie de suficientă energie pentru a funcționa bine pe tot parcursul zilei. La fel cum o mașină are nevoie de benzină pentru a funcționa, la fel și corpul nostru are nevoie de propriul combustibil. Și ar trebui să-l ia dimineața. Prin urmare - nu uitați de micul dejun!

Mai multe argumente PENTRU micul dejun

Oferă copiilor energia și nutrienții de care au nevoie pentru a se putea concentra și a fi activi la școală.

Ajută la menținerea unei bune cunoașteri.

După postul noaptea, micul dejun poate afecta direct unele aspecte ale cunoașterii.

Îmbunătățește calitatea dietei.

Micul dejun este asociat cu persoanele mai puțin obeze și supraponderale.

Micul dejun promovează obiceiuri alimentare bune.

Micul dejun este un prilej bun pentru a aduna întreaga familie împreună și pentru a da un început bun zilei tale.

Micul dejun ideal este ...

Conținut ridicat de făină integrală, fibre, vitamine, minerale și calciu, sărac în zahăr și grăsimi. Combinația dintre cereale, lactate și fructe este cea mai bună pe care o puteți oferi corpului dumneavoastră. Cerealele Nestlé, îmbogățite cu și mai mult calciu, sunt o opțiune excelentă. Se satură, sunt bune pentru organism și nu duc la obezitate.

Potrivit profesorului asociat Veselka Duleva, consultant național în nutriție și dietetică, cerealele sunt o sursă importantă de energie, iar cerealele integrale sunt mai bogate în nutrienți sănătoși - fibre, vitamine și multe minerale.


De ce este util calciu?

Cereal Partners Worldwide (CPW), o societate mixtă între Nestlé SA și General Mills Inc., producător de cereale Nestlé, și-a asumat angajamentul global de a îmbunătăți valoarea nutrițională a 20 de mărci de cereale pentru copii și adolescenți până în 2015, inclusiv NESQUIK, CHOCAPIC, CHEERIOS, LION, COOKIE CRISP și altele. Modificarea constă într-o reducere semnificativă a conținutului de zahăr, o creștere a conținutului de calciu și conservarea făinii integrale ca ingredient principal în rețeta tuturor produselor.

Nevoia zilnică umană de calciu este cuprinsă între 1000 și 1300 mg, în funcție de diferiți factori. Calciul este necesar pentru creșterea și dezvoltarea normală a oaselor la copii. Noile cereale Nestlé cu adaos de calciu conțin maximum 9 g zahăr pe porție normală (30 g), ceea ce reprezintă 10% din aportul maxim de zahăr pentru ziua respectivă; 145 mg sodiu, ceea ce reprezintă 5% din aportul zilnic necesar. Calciul joacă un rol important în dezvoltarea și rezistența oaselor și a dinților.

În special pentru a anunța schimbarea, nutriționistul doamna Lor Jolie-Zaruk, Manager nutriție și relații de reglementare la CPW Southwest Europe, a sosit în Bulgaria pentru a prezenta rețeta actualizată, concentrându-se pe creșterea cantității de calciu la cel puțin 15% din valorile de referință. pentru consumul de alimente, .

Și alege un început pentru ziua respectivă