Care este rolul trigliceridelor în organism, când sunt ridicate și de ce este înțelept să le coborâți?.

trigliceride

Trigliceridele sunt grăsimi pe care organismul le folosește pentru a stoca energia.

Când consumăm mai multă energie (adică hrană) decât are nevoie corpul, acesta stochează o parte din excesul din celulele grase sub formă de molecule cunoscute sub numele de trigliceride.

Trigliceridele sunt adesea crescute atunci când și colesterolul este ridicat. Colesterolul, care este necesar pentru a construi pereții celulari și anumiți hormoni, este transportat pe tot corpul sub formă de molecule comune cu trigliceride (lipoproteine).

Ambele substanțe sunt vitale, dar - ca orice altceva din corp - devin periculoase atunci când sunt prea multe. Trigliceridele ridicate sunt asociate cu un risc crescut de diabet, ateroscleroză, infarct și deces. Ele sunt adesea un semn al sindromului metabolic și al colesterolului ridicat.

Limite de referință ale trigliceridelor din sânge

  • Normal - mai puțin de 150 miligrame pe decilitru (mg/dL) sau mai puțin de 1,7 milimoli pe litru (mmol/L)
  • Limită - de la 150 la 199 mg/dL (1,8 până la 2,2 mmol/L)
  • Ridicat - de la 200 la 499 mg/dL (2,3 la 5,6 mmol/L)
  • Foarte ridicat - peste 500 mg/dL (peste 5,7 mmol/L)

Trigliceridele foarte mari pot provoca pancreatită. Inflamația pancreasului este o afecțiune gravă care, dacă nu este controlată, pune în pericol viața.

Cauzele trigliceridelor mari

  • Supraponderal
  • Aportul frecvent de mai multe calorii decât cheltuim
  • Diabet slab controlat
  • Alcool
  • Insuficiență renală
  • Hipotiroidism (hipotiroidism)
  • Unele medicamente, cum ar fi beta-blocante și diuretice, steroizi, retinoizi, estrogen și progestin, tamoxifen, contraceptive, imunosupresoare și unele medicamente pentru HIV

Cum se scad trigliceridele

  • Renunțând la țigări și reducând/oprind alcoolul
  • Prin faptul că nu consumăm mai multe calorii decât cheltuim
  • Consumați sănătos și evitați alimentele grase, aluatul alb și dulciurile
  • Pe măsură ce slăbim
  • Deoarece suntem activi fizic

Dacă este necesar, medicii vor prescrie medicamente precum statine, niacină și altele.

Informații detaliate despre modul de scădere a nivelului de trigliceride și colesterol din sânge pot fi găsite în următorul articol: Nutriție și stil de viață în problemele cardiovasculare.

Trigliceride: De ce contează? (Fundația Mayo Clinic pentru educație și cercetare medicală).