Rețete culinare, experiențe, hobby-uri și călătorii

  • mango

Mic dejun sănătos, proaspăt și revigorant, desert de vară sau cină cu descărcare. Chia poate fi consumat în orice moment al zilei. În afară de explozia de ingrediente utile, unul dintre cele mai mari avantaje ale chia este ușurința de utilizare. Semințele mici au un gust blând, ceea ce le face potrivite pentru o varietate de rețete.

Combinația de chia cu o varietate de fructe de vară este un substitut minunat pentru deserturile bogate în calorii și mai grele în sezonul arzător al soarelui. Sfârșit fantastic pentru cină în grădină, în jurul grătarului sau al piscinei.

Oferta de astăzi are o adiere tropicală datorită aromei de nucă de cocos combinată cu mango dulce și pepene aromat.

Produse necesare:

3 linguri chia

200 mililitri de lapte de cocos (sau alt tip de lapte)

1 lingura miere

½ pepene galben "Delicatessen"

Frunze de mentă proaspete

Mod de preparare:

Chia, mierea și laptele de cocos se amestecă, se amestecă bine și amestecul este lăsat la frigider timp de câteva ore până când semințele absorb lichidul și formează o masă plăcută asemănătoare unui gel.

Pepenele galben și mango sunt curățați, curățați și tăiați în cuburi. Desertul este aranjat în cupe sau boluri, cu un pepene galben pe partea de jos, chia deasupra și în cele din urmă mango. Decorează cu frunze proaspete de mentă.