Cafeaua le aduce beneficii, dar dăunează și corpului uman. În acest articol vom analiza cum consumul de cafea afectează creșterea umană.

chiar

De fapt, americanii mai în vârstă cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani beau mai multă cafea decât orice altă băutură cu cofeină, inclusiv băuturi energizante, ceai și sifon. În rândul adolescenților, cafeaua este a doua băutură cu cofeină cea mai consumată după băuturile energizante.

În consecință, există multe dezbateri cu privire la faptul dacă cafeaua este sigură pentru adolescenți, deoarece se crede că interferează cu creșterea și dezvoltarea corectă a oaselor.

În acest articol, ne vom baza pe fapte pentru a răspunde la întrebarea dacă cafeaua afectează creșterea și dacă este sigur pentru adolescenți să o consume.

Cafeaua conține cofeină, care încearcă să încetinească creșterea

Adolescenții în creștere sunt avertizați că Band cafea le va împiedica creșterea. Cu toate acestea, nu există dovezi că consumul de cafea are vreun efect asupra înălțimii.

Un studiu a urmărit 81 de fete cu vârste cuprinse între 12 și 18 ani timp de șase ani. Studiul nu a constatat nicio diferență în sănătatea oaselor celor care au avut cel mai mare aport zilnic de cofeină în comparație cu cei cu cel mai mic consum.

Originea exactă a acestui mit despre întârzierea creșterii din cafea este necunoscut, dar se crede că are ceva de-a face cu cofeina, care se găsește în mod natural în cafea.

Studiile de-a lungul anilor au sugerat o legătură între aportul de cofeină și absorbția redusă a calciului, care este necesară pentru rezistență și sănătatea oaselor. Aceste rezultate au subliniat inutil adolescenții și părinții lor, spunându-le că consumul băuturii antice cu cofeină a împiedicat creșterea.

Scăderea absorbției de calciu asociată cu aportul de cofeină este atât de mică încât poate fi compensată prin adăugarea a 1-2 linguri de lapte în ceașca de cafea (6 ml) pe care o bei.

Cafeaua pură nu este recomandată adolescenților, dar cafeaua cu lapte și toate soiurile sale poate fi consumată. Acesta este probabil motivul pentru care consumul de cafea cu lapte nu este asociat cu stagnarea creșterii corpului.