Împărtășiți ce credeți despre toate formulele anabolice și suplimentele cu un astfel de efect; pentru toți stimulenții și preparatele sintetizate artificial. Crezi că sunt dăunătoare sau utile?! Au sens? Este singura cale spre un corp frumos?

doar

Aici puteți împărtăși despre alte și diferite suplimente nutritive, fie că este creatina sau proteina cea mai simplă. injecții de testosteron și alți hormoni: șoc: (Dacă doriți, împărtășiți chiar și experiența dvs. cu Activia lui Danon): lachen: lachen: lachen:
: răsucite: răsucite: răsucite:


PS Nu folosesc niciun aditiv: cool:, dar am încercat unii dintre ei și se poate spune că înțeleg cel puțin puțin: P Altfel, el și am puncte de contact cu chimia, chiar cu tfa voi aplica: șoc:

Nu folosesc aditivi: cool:, dar am încercat unii dintre ei

Adică tocmai ai terminat momentan și nu iei?

În caz contrar, cred că ar trebui făcută o distincție între un supliment alimentar și steroizii anabolizanți. Este greșit pentru mine să le pun pe amândouă sub numitorul comun „chimie”.

Pentru că dacă da, 90% din alimentele moderne pe care le cumpărăm de la supermarket au suferit prelucrări chimice.

Pentru mine, proteinele nu ar trebui să aparțină „chimiei”. Sunt ceva necesar și foarte util. De aceea se numește supliment alimentar.

Pentru mine, elementele nocive sunt cele care îți afectează echilibrul hormonal sau sunt toxice. Proteinele nu sunt nici una, nici alta.

Nu iau absolut niciun supliment, inclusiv proteine. Și pot concluziona din propria mea experiență că „bulele” din sala de sport care au realizat masa musculară cu pastile, câștigători, creatină (proteina nu o pun intenționat, deși prefer ca oamenii să nu folosească nici măcar acest tip de supliment) departe inferior în forță și rezistență nu numai de la mine, ci de la alții.

În plus, efectul este temporar.

(Sunt împotriva proteinelor chiar și atunci când pot mânca 3 fripturi și 2 iaurturi la prânz)

PS Inducerea proteinelor modificate Nu știu dacă poate afecta organismul în vreun fel (le prelucrează în aminoacizii săi) întrebarea este că, așa cum știm cu toții, hormonii sunt exact din proteine ​​:) și mă întreb cu pe parcursul evoluției ce schimbări vor avea loc din aceste produse modificate mai mult sau mai puțin.: rola:

Și cât timp vor ajunge aceste fripturi și iaurturi la mușchi? Scopul unui shake proteic este că este digerat mult mai repede decât proteinele din carne.

După un antrenament, după cum știți, mușchii trebuie să alimenteze urgent rezervele. Mai întâi - nu puteți mânca 3 fripturi imediat după un antrenament. Chiar dacă o faceți, măcinarea efectivă va începe numai după un anumit timp. Chiar și atunci când începe - mai este mult timp până când le moriți, le asimilați etc. Între timp, mușchii tăi mor de foame.

Este la fel înainte de antrenament. Dacă sunteți interesat - este foarte util cu aproximativ 30-40 de minute înainte de antrenament pentru a umple stocurile cu o doză șocantă de proteine. Dacă mănânci o friptură, în primul rând, îți va fi greu să te antrenezi și, în al doilea rând, nu va îndrăzni.

Prin urmare, proteinele în special nu pot fi înlocuite cu fripturi atunci când aveți nevoie urgentă de proteine. În caz contrar, sunt complet de acord cu dieta normală și chiar aș prefera carnea, laptele, ouăle etc. în fața pudrei proteice.

Vă voi cere să scrieți B în loc de F.

În ceea ce privește antrenamentul, pare să enumere tot ceea ce nu ar trebui făcut.

Tulumbichki - carbohidrații rapide înainte de antrenament nu sunt recomandați, deoarece crește nivelul de insulină și are efecte secundare.

Fripturile înainte de antrenament - nu pot fi digerate și după ce începe antrenamentul, procesul digestiv se oprește practic din cauza retragerii sângelui și a strângerii musculare. Tu transporti carnea în stomac și rămâne și interferează.

Lapte imediat după efort - lactoza este cea mai lentă zaharidă digerabilă. Și aveți nevoie de carbohidrați și proteine ​​mai rapide după un antrenament.

: shock: Wow: roll: chiar pot sa ma insel, dar din cate stiu am dreptate:)

Tulumbichki sunt un carbohidrat pur, sunt ideali pentru înainte de antrenament, dau energie inumană și faci lucruri interesante: lol: cool:
În ceea ce privește insulina, nu cred. deoarece glicogenul este stocat în ficat, iar pentru a merge acolo trebuie să existe o suprasaturare a carbohidraților din organism, iar apoi să topiți acești carbohidrați 0 dată în timpul exercițiului. Dispare ca și cum ai fi un mag: P (Niveluri ridicate de insulină la 72-73 de kilograme la vârsta de 19 ani. Foarte dificil: D)

Fripturile nu trebuie consumate chiar înainte de antrenament, dar dacă sunt luate de exemplu cu 1-2 ore înainte, nu ar trebui să existe nicio problemă: rulează: (corectează-mă dacă greșesc): 2015:

Și după un antrenament, nu cred că ai nevoie de carbohidrați rapidi, deoarece carbohidrații nu sunt altceva decât energie pură și/sau grăsime: răsucite:
Aminoacizii sau proteinele din zer sunt răspunsul (După cum știm cu toții, ele ne construiesc țesutul muscular și, din când în când, corpul nostru leneș decide să le folosească ca substanțe nutritive în loc să topească carbohidrați mai mari - grăsimi), dar pentru că nu am proteine ​​speciale (Nu folosesc) Prefer să închiriez (cu alimente bogate în proteine) și să mă culc, așa că organismul absoarbe ceea ce are nevoie.

Eu, de mai puțin de jumătate de an, am câștigat 15 kilograme de masă musculară pură: 2050: mrgreen: cu 3 antrenamente pe săptămână timp de o oră, o oră și jumătate (nimic special), dar cu aceeași dietă!: rola:

P.S Nu beau/mănânc lapte din cauza conținutului mizerabil de 2-8% lactoză și dimpotrivă, deoarece este bogat în proteine ​​din lapte.

De ce, când îți citesc comentariul Hexfire, cred că nu ești deloc familiarizat cu multe lucruri. Nu spun că sunt la nivelul unui instructor, dar sunt din ce în ce mai convins că există oameni care cred unul în celălalt și nu ascultă și nu citesc sfaturile marelui batkovtsi: D și tu dacă mănânci 2-3 fripturi înainte de fiecare antrenament nu puteți lua același procent de proteine ​​ca suplimentul. gândește-te înainte de a scrie că devii amuzant. Nu am mai fost pe forum de mult timp, dar nu cred că este nevoie de astfel de experți care să câștige 15 kg în 6 luni. neserios .

P. S. contactează-ți liliacul Jay - vei face o revoluție cu această încărcare naturală!: idee: șoc: face cu ochiul:

Da, și, după părerea mea, Hexfire își vorbește în sine, fără să fi citit nicio literatură justificată; )
Și te contrazici un pic, Hexfire, - nu ai băut suplimente, dar pe de altă parte nu ai văzut niciun efect din suplimentele bulgărești - îi urmărești pe ceilalți culturisti din sala de sport care beau suplimente ?

În primul rând, o proteină bună, naturală și costisitoare, naturală și importată, conține proteine ​​derivate din lapte, ouă etc., nimeni nu a spus că trebuie modificate genetic și bla bla sau create într-un mod artificial.
În al doilea rând, majoritatea cărnii (fripturile pe care le cumpărați) sunt umplute cu substanțe chimice pentru a reține apa și alte lucruri pentru a cântări mai mult atunci când sunt vândute - nu puteți găsi carne pură decât dacă vă sacrificați singur puiul, dar tot nu va fi curat decât dacă ați hrănit chiar tu, deoarece animalele sunt hrănite și cu alimente modificate genetic, pentru a investi mai puțin și pentru a obține mai mult profit pentru producător. Pe scurt - chimia intră de la bun început în toate alimentele pe care le consumi - chiar de la hrănirea animalului, prin toate procesele, până când obții carne „pură”. Este vorba despre chimia alimentelor și dacă proteinele sunt mai dăunătoare; )

Al treilea tocmai datorită absorbției mult mai rapide a proteinelor pure (sau a aminoacizilor drepți), acestea sunt mult mai bune și chiar utile pentru organism, deoarece nu interferează cu digestia și la momentul potrivit pot să-i furnizeze material. Chiar și atunci când sunteți bolnav, este mult mai bine să luați aminoacizi puri, care vă vor restabili mult mai repede decât să vă înghesuiți în alimente.