aliment

Chlorella este o algă albastră-verde definită ca „superaliment” și bogată în fitonutrienți (compuși specifici responsabili de culoarea, mirosul și rezistența naturală a plantelor la diferite boli), inclusiv aminoacizi, clorofilă, beta-caroten, potasiu, fosfor, biotină, magneziu și vitamine din complexul B.

Studiile arată că chlorella, care provine din Taiwan și Japonia, beneficiază întregul corp prin menținerea unei funcții hormonale sănătoase, stimulând sistemul cardiovascular, ajutând la detoxifierea organismului, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului. Culoarea verde intens a chlorella provine din concentrația ridicată de clorofilă. Este foarte aproape de spirulina - un alt „superaliment” foarte util.

3 linguri de chlorella (28 de grame) conțin:
Proteine ​​- 16 grame
Vitamina A - 287% DZR *
Vitamina B2 - 71% ADR
Vitamina B3 - 33% DZR
Fier - 202% ADR
Magneziu - 22% ADR
Zinc - 133% ADR
În plus, chlorella conține o cantitate bună de vitamina B1, vitamina B6 și fosfor.
(* ADR - Consum zilnic de referință = aport zilnic recomandat).


Care sunt beneficiile pentru organism și sănătate:

Îndepărtează metalele grele din corp, cum ar fi plumbul, cadmiul, mercurul, uraniul și previne reabsorbția acestora;
Nivelurile ridicate de clorofilă din chlorella protejează corpul de radiațiile ultraviolete în timp ce îndepărtează particulele radioactive din corp (utilizate la persoanele supuse chimioterapiei);

Susține sistemul imunitar;
Susține pierderea în greutate - chlorella reglează hormonii, îmbunătățește metabolismul și circulația sângelui, promovează niveluri mai ridicate de energie. De asemenea, ajută la reducerea grăsimii corporale și elimină toxinele;
Chlorella reduce semnificativ stresul oxidativ, care poate fi cauzat de poluare, stres ridicat și o dietă slabă;
Scade glicemia și colesterolul;

Chlorella și/sau Spirulina? - Ambele sunt organisme acvatice, dar la nivel celular sunt destul de diferite. Atât spirulina cât și chlorella au un echilibru concentrat de substanțe nutritive pentru a ajuta la curățarea și detoxifierea organismului, precum și o concentrație ridicată de proteine ​​care mențin energia. Nivelurile de proteine ​​Chlorella și combinația de vitamine, minerale, fitonutrienți și fitochimicale fac un pas înaintea spirulinei .

Cum să luați chlorella?

Există două modalități principale de a consuma „superalimente”:

Pulbere de Chlorella - Doza zilnică recomandată este de 1 linguriță. pe zi (se recomandă să începeți cu cantități mai mici până vă obișnuiți cu gustul). Puteți să-l adăugați la diverse smoothie-uri și shake-uri, sucuri proaspăt stoarse chiar și în alimente dulci/sărate.

Chlorella sub formă de tablete - 3 până la 6 comprimate pe zi - discutați cu medicul dumneavoastră sau farmacistul înainte de a lua.

Chlorella are efecte secundare?

Este foarte important să știți că administrarea de chlorella poate provoca reacții adverse la unele persoane. Unele dintre simptome includ umflarea feței sau a limbii, indigestie, acnee, oboseală, letargie, dureri de cap, amețeli și tremurături. Majoritatea acestor efecte secundare sunt tipice oricărui program de detoxifiere.

Dacă doriți să luați chlorella, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră sau cu farmacistul!