slăbit

Fiecare dintre voi care era adolescent la începutul secolului al XXI-lea își amintește foarte bine de fata slabă Christina Aguilera cu succesul său hit Genie in a Bottle.

Viziunea inocentă a Christinei a suferit ulterior zeci de transformări.

Câțiva ani mai târziu, fata slabă cu o voce puternică a devenit o doamnă destul de superbă.

Dacă citești ediții despre stilul de viață sau doar te uiți la Youtube la TV și videoclipuri străine, trebuie să fi observat că Christina se îngrașă.

Dacă într-adevăr citiți și priviți sursele de informații menționate mai sus, cu siguranță ați observat pierderea drastică în greutate a Aguilera - cu până la 15 kilograme.!

La fel ca mecanismul de ceas, comentariile bine intenționate la adresa ei legate de posibila liposucție nu au întârziat.

Cu toate acestea, rudele cântăreței s-au asigurat rapid că pierderea în greutate se datorează în totalitate propriilor eforturi. Ei subliniază, de asemenea, faptul că Christina s-a săturat să comenteze corpul ei.

Dieta Christinei Aguilera

După cum puteți ghici, pierderea rapidă în greutate a fost obținută datorită combinației câștigătoare dintre dietă și sport.

Christina în 2012. Sursa: GettyImages/Guliver

Unul dintre micile trucuri pe care vedeta le aplică în fiecare zi este pregătirea preliminară a prânzului și a mâncării pentru gustări. Astfel, riscul tentațiilor neprevăzute este complet redus, iar cântărețul mănâncă planificat.

În plus, a redus consumul de alcool la 1 pahar de vin sporadic. De asemenea, și-a limitat aportul de calorii goale, în detrimentul cărora a consumat o mulțime de carbohidrați și proteine. Îi place să mănânce covrigi. Singura condiție este să monitorizezi cantitatea de alimente pe care le consumi.

Dieteticianul Kerry Glassman este pe deplin de acord că metoda Christinei funcționează pentru majoritatea femeilor. Dacă o doamnă învață să-și controleze porțiile și mănâncă exact câtă mâncare are nevoie într-adevăr, va fi atât sănătoasă, cât și cu greutate normală. De asemenea, specialistul amintește cât de important este să mănânci la timp fără să aștepți foamea.