kilograme

Deși nu suntem o ediție galbenă, suntem impresionați de viziunea sa!

Fiecare dintre voi care era adolescent la începutul secolului al XXI-lea își amintește destul de bine de fata slabă Christina Aguilera cu hitul său de succes Genie in a Bottle.

Viziunea inocentă a Christinei a suferit ulterior zeci de transformări.

Câțiva ani mai târziu, fata slabă cu o voce puternică a devenit o doamnă foarte superbă.

Dacă citești ediții despre stilul de viață sau doar te uiți la TV și videoclipuri străine pe YouTube, trebuie să fi observat că Christina se îngrașă.

Dacă într-adevăr citiți și priviți sursele de informații menționate mai sus, cu siguranță ați observat pierderea drastică în greutate a Aguilera - cu până la 15 kilograme.!

La fel ca mecanismul de ceas, comentariile bine intenționate la adresa ei legate de posibila liposucție nu au întârziat.

Cu toate acestea, rudele cântăreței s-au asigurat rapid că pierderea în greutate se datorează în totalitate propriilor eforturi. Ei subliniază, de asemenea, faptul că Christina s-a săturat să comenteze corpul ei.

După cum puteți ghici, pierderea rapidă în greutate a fost obținută datorită combinației câștigătoare dintre dietă și sport. .

Unul dintre micile trucuri pe care vedeta le aplică în fiecare zi este pregătirea preliminară a prânzului și a mâncării pentru gustări.

În plus, a redus consumul de alcool la 1 pahar de vin sporadic. De asemenea, și-a limitat aportul de calorii goale, în detrimentul cărora a consumat o mulțime de carbohidrați și proteine. Îi place să mănânce covrigi. Singura condiție este să monitorizezi cantitatea de alimente pe care le consumi.

Dieteticianul Kerry Glassman este pe deplin de acord că metoda Christinei funcționează pentru majoritatea femeilor. Dacă o doamnă învață să-și controleze porțiile și mănâncă exact câtă mâncare are nevoie într-adevăr, va fi atât sănătoasă, cât și cu greutate normală. De asemenea, specialistul amintește cât de important este să mănânci la timp fără să aștepți foamea.

Christina practică yoga, ca mulți dintre colegii ei. Efectul este dublu - yoga are un efect minunat nu numai asupra figurii, ci și asupra stării emoționale, reducând nivelurile de stres.

Deși este destul de fericită de rezultate și se simte bine în forma ei recâștigată, ea amintește că pentru fiecare femeie este cel mai important să se simtă bine în corpul ei. Indiferent de formele sale.