Vitamina B-12 este o vitamină solubilă în apă din grupul B. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de cobalamină și ca structură este cea mai complexă vitamină B. Cobalamina este implicată în metabolismul fiecărei celule, afectând în principal sinteza și reglarea ADN-ului.

metilcobalamina

B-12 este adesea o vitamină deficitară, deoarece nu poate fi sintetizată în ciuperci, plante și animale. Numai anumite tipuri de bacterii pot produce enzimele necesare pentru sinteza vitaminelor B-12. Majoritatea acestor bacterii trăiesc la animale și la oameni, astfel încât alimentele de origine animală sunt cele mai bogate surse de vitamine B-12.

Principala problemă cu vitamina B-12 este digestibilitatea sa dificilă în organism. Deficitul de vitamina B-12 afectează în principal vegetarienii și veganii, deoarece formele de plante sunt aproape nedigerabile. Persoanele care consumă carne nu sunt protejate de deficiența de vitamine din cauza faptului că vitamina B-12 este complet absorbită în intestinul subțire și o parte semnificativă a acesteia se pierde în timpul consumului.

Ceea ce luăm cel mai adesea ca vitamină B-12 este cianocobalamină. Această formă se găsește în aproape toate formulele complexe și în cele mai multe produse vitaminice de sine stătătoare. Din păcate, este complet sintetic, nu apare în natură și este utilizat pe scară largă datorită prețului său scăzut și producției ușoare. Când intră în corp, cianocobalamină ar trebui să devină metilcobalamină iar cianura toxică este eliberată în acest proces. Deși este o substanță toxică, cantitățile sale sunt neglijabil de mici pentru a avea efecte adverse și, prin urmare, nu ar trebui considerate ca un efect secundar pronunțat.

Metilcobalamină este forma naturala a vitaminei B-12. Aportul său nu are efecte secundare și nu este toxic pentru organism. Metilcobalamină este o vitamină premetilată și digestibilitatea sa în corpul uman este extrem de ușoară atunci când este utilizată pe cale orală, spre deosebire de cianocobalamină, care este eficient numai prin injectare. Metilcobalamină nu afectează valorosul antioxidant glutation, care este utilizat pentru neutralizarea toxinelor atunci când se iau cianocobalamină.

Proprietățile pozitive dovedite ale Metilcobalamină sunt:

➡ Reglează homocisteina și menține sănătatea inimii;

➡ Îmbunătățește sinteza SAMe și protejează organismul de neurotoxicitate severă;

➡ Crește creșterea celulelor nervoase;

➡ Poate avea un efect pozitiv asupra dispoziției, oboselii și somnului;

➡ Restabilește nivelurile de deficit B-12;

➡ Întărește sistemul imunitar;

➡ Tratează cu succes anemia;

➡ Crește cantitatea de material seminal;

➡ Efect pozitiv în autism la copii;

Metilcobalamina este întotdeauna disponibilă sub formă de tablete solubile (pastile lichide) care sunt plasate sub limbă.