Ciclul menstrual ne afectează în mod direct sentimentele și acțiunile, nevoia noastră de anumite alimente și băuturi, activitatea și lenea.

ciclează

Prima jumătate a ciclului: un val de forță și vigoare

În perioada dintre menstruație și ovulație (12 - 14 zile după ultimul ciclu), de obicei, ne simțim ușori și încrezători. Problemele nu ni se par dramatice, munca noastră merge bine, acționăm energic. Menstruatia s-a terminat, simtim satisfactie si tonus ridicat.

Ovulație: totul este în regulă

După ovulație ne reîncărcăm cu o forță nouă, apar noi idei proaspete. Se schimbă și senzațiile fizice - corpul nostru nu reține lichide, abdomenul este mai plat decât în ​​timpul menstruației sau imediat înaintea acestuia. Multe femei observă că pielea lor devine mai curată, porii se micșorează. Adormim fără probleme și nu ne trezim noaptea. Din toate acestea ne simțim minunat în pielea noastră, încrezători și puternici, cu un interes față de viață. În zilele în care ovulația este cea mai apropiată, această percepție pozitivă este transmisă tuturor organelor și senzațiilor noastre - viziunea este mai clară, putem distinge mai bine aromele. În această perioadă energică și plină de viață, oul se pregătește să se mute în uter - odată cu ovulația, apare posibilitatea conceperii unui copil. Cu cât suntem mai aproape de ovulație, cu atât ne simțim mai puternici.

A doua jumătate a ciclului - principalul lucru nu este să vă strecurați

În a doua jumătate a ciclului, datorită activității hormonului progesteron, apa este reținută în organism mai mult decât de obicei. Unele femei se plâng de picioare umflate, ne simțim rigizi, activitatea fizică ne costă mai mult efort. Apoi vine o fază în care devenim vulnerabili, ne simțim lipsiți de apărare și dorim să ne închidem. În această perioadă, ascultă cu atenție corpul tău și ia-ți timp pentru tine. Dar dacă aceste simptome sunt prezente în fiecare lună, înseamnă că organele responsabile de procreație funcționează excelent.

Prost, gras și flămând

După ovulație, glandele sebacee funcționează la viteză maximă și acest lucru este complet normal. În această perioadă pot apărea coșuri, transpirația este mai intensă. Multe femei declară că se confruntă cu foame incontrolabilă și schimbări bruște ale stării emoționale. Râsul și lacrimile alternează din cauza nivelurilor crescute de progesteron. Nu fiecare femeie trece prin aceste sentimente, dar dacă experimentați astfel de schimbări - nu vă faceți griji, este perfect normal. Din păcate, aceste cunoștințe nu măresc stima de sine, ci ne ajută să fim răbdători. În această perioadă avem tendința să ne exagerăm problemele, simțim că arătăm îngrozitor și nimeni nu ne place.

Fiecare femeie este conștientă că în primele zile ale ciclului, starea de spirit nu este foarte veselă - crampe de stomac, abdomen umflat, dureri de spate înrăutățesc stima de sine deja scăzută. Ne simțim neînțelegeți, ne este greu să ne concentrăm, deseori plângem.

Toate aceste faze sunt complet normale și nu ar trebui să ne urâm corpul din cauza ciclului - fiți conștienți de fiecare moment, ascultați-vă corpul și reacționați conștient la toate schimbările care apar în el.