Aproximativ zece la sută din totalul de 57 de milioane de decese din 2008 s-au datorat lipsei de activitate fizica și mișcare, spun oamenii de știință. Îngrijorător, boala obezitate și imobilizare se răspândește și printre tot mai mulți tineri.
Lipsa activității fizice în persoanele supraponderale este, de asemenea, cauza a șase la sută din cazurile de boală coronariană, pentru șapte la sută din hepatită și pentru zece la sută din cancerele de sân și de colon.
Din imobilizare obezitatea este mai frecventă la femei, decât bărbații, spun oamenii de știință. Datele analizate de aceștia susțin ceea ce spun medicii de ani de zile: mișcarea și activitatea fizică sunt excepționale util pentru sănătate. Și activitatea corpului poate fi menținută foarte ușor - chiar și doar un sfert de plimbare sau plimbare cu bicicleta poate reduce riscurile morții premature cu 14%!
Oamenii de știință americani au studiat secretul bărbaților care trăiesc până la vârsta de 90 de ani. Concluzia lor este că mersul regulat și activitatea fizică reduc riscul de deces cu aproape o treime.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca oamenii să se lase deoparte pentru plimbări și alte sporturi „ușoare” cel puțin 150 de minute pe săptămână. Cel care a ajuns la anii 70 și nu a fumat niciodată, nu are diabet, nu este supraponderal și tensiune arterială crescută și face plimbări regulate, are peste 50% șanse să supraviețuiască până la 90!
- Cum se poate reduce riscul de a naște un copil cu autism Homeostaza
- Oamenii de știință italieni au descoperit cum să reducem obezitatea la copii
- Curcuma vă poate ajuta să faceți față smogului
- O alimentație sănătoasă poate preveni viitoarele pandemii - света Știri mondiale】 • actualizate
- Ce complicații pot provoca un corp străin în esofag