Cât de curcumean vă poate ajuta să faceți față smogului și să vă protejați plămânii de aerul toxic

ajuta

Pe măsură ce calitatea aerului se deteriorează, cu toții putem lua măsuri de precauție, cum ar fi adăugarea de alimente antiinflamatoare, cum ar fi curcuma, în dieta noastră, pentru a ajuta la protejarea plămânilor de efectele poluării aerului.

Expunerea la smog duce la mai multe tipuri diferite de probleme de sănătate pe termen scurt și lung, inclusiv astmul bronșic și alte probleme respiratorii. Curcuma este unul dintre cei mai buni agenți antiinflamatori și antioxidanți naturali care ajută la combaterea inflamației tuburilor bronșice. Iată cum curcumina din turmeric vă poate ajuta să luptați împotriva smogului, deoarece calitatea aerului continuă să se deterioreze în orașe.

Efectele smogului asupra sănătății
Expunerea profesională a mediului înconjurător la praf mineral, poluanți atmosferici, fum de țigară, chimioterapie și radioterapie afectează plămânii, ducând la boli pulmonare inflamatorii acute și cronice. În mod similar, expunerea la smog duce la mai multe tipuri diferite de probleme de sănătate pe termen scurt și lung. În capitala națională, smogul este unul dintre cei mai mari iritanți după festivitățile Diwali, ducând la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi:

Tuse
Durere de gât
Congestie nazala
rinita
Sinuzită
Atacuri de astm
Bronşită
Alergii cutanate sau erupții cutanate

Iritarea sau roșeața ochilor
Durere de cap
Anxietate
Slăbiciune urmată de greață și amețeli


Cât de curcuma poate ajuta la combaterea efectelor negative ale smogului?

În mod tradițional, curcuma este cunoscută pentru a oferi scutire de la diferite afecțiuni, inclusiv cele de mai sus. Curcumina, un polifenol, este principalul ingredient activ din turmeric, responsabil pentru efectele terapeutice, inclusiv proprietățile antiinflamatorii, antialergice, antioxidante și imunomodulatoare.

„Curcumina ajută la eliminarea problemelor bronșice. Curcumina ajută la ameliorarea infecțiilor căilor respiratorii superioare, dar doar adăugarea de curcum în dieta dvs. nu este suficientă pentru a obține toate beneficiile curcuminei.

Inhibă inflamația căilor respiratorii și previne producerea de substanțe chimice inflamatorii.
Ajută la gestionarea stresului oxidativ. Curcumina acționează ca un antioxidant și elimină radicalii liberi, precum și crește concentrația de enzime antioxidante, ameliorând astfel stresul oxidativ.
Elimină obstrucția căilor respiratorii, reduce inflamația și ameliorează obstrucția și îngustează căile respiratorii.
Este unul dintre cei mai buni agenți antiinflamatori și antioxidanți naturali care ajută la combaterea inflamației tuburilor bronșice. Poate combate infecțiile microbiene asociate bronșitei și poate ajuta la dezvoltarea imunității împotriva acesteia.
Cu toate acestea, nu puteți profita din plin de beneficiile sale, adăugând pur și simplu curcuma la alimente sau lapte. Prin urmare, ar trebui să se evite sau să se limiteze expunerea la contaminanți și să se ia alte măsuri de precauție decât includerea turmericului pentru a reduce efectele negative asupra sănătății.

vizualizat de 470 de ori/creat la 09.11.2019