După ce am prezentat unele dintre cele mai bune aplicații care rulează în partea anterioară, să aruncăm o privire asupra altor „ajutoare” interesante în activitatea fizică.

antrenează-te

Antrenor de antrenament este potrivit pentru oricine dorește să facă sport cu un antrenor virtual. Pentru un abonament lunar, aplicația oferă acces la peste 15 milioane de exerciții împărțite în diferite categorii, cum ar fi cardio, yoga, antrenament cu greutăți, pierderea în greutate, mușchii abdominali, braț, spate, avansat etc. Sunt incluse instrucțiunile video ale exercițiilor, precum și sfaturile instructorilor cu privire la implementarea lor corectă. De asemenea, puteți alege antrenamentele în funcție de nivelul de dificultate și încărcare, în funcție de diferite grupe musculare sau în funcție de echipamentul pe care îl aveți. În plus, aplicația vă permite să creați antrenamente individuale care să răspundă nevoilor dvs. specifice.

Nike + Training Club oferă peste o sută de antrenamente special concepute de unii dintre cei mai buni antrenori din lume, precum și sfaturi de la sportivi profesioniști. Fiecăruia i se oferă un program de patru săptămâni în funcție de solicitările sale - pierderea în greutate, câștigarea masei musculare sau pur și simplu încărcarea cu energie. Pe lângă antrenament, însă, primiți și sfaturi cu privire la menținerea motivației și încurajării de la alți sportivi. Aplicația vă permite să creați un profil și să participați la o rețea socială cu alți stagiari, să comparați rezultatele și impresiile. Există, de asemenea, posibilitatea de a partaja cu ușurință fotografiile și videoclipurile dvs. din antrenamentele personale.

Push Ups Work a fost inițial conceput ca o aplicație în principal pentru bărbați, dar este de fapt folosit de multe femei. Aplicația oferă diferite niveluri de dificultate și creează un plan individual în funcție de vârstă, greutate și capacități. Exercițiile sunt împărțite într-o serie de variante diferite de flotări, deci pot fi utilizate de începători. Fiecare nivel ulterior este disponibil atunci când aveți deja de-a face cu prezentul cu ușurință. Dar cu aplicația, nu numărați doar flotările, ci creați un regim sportiv pe termen lung, calculați caloriile arse și monitorizați progresul.

Aplicația Pilates. Există multe aplicații pentru Pilates. Majoritatea oferă videoclipuri de calitate cu programe de 15 minute până la o oră și jumătate. În majoritatea cazurilor, antrenamentele sunt clasificate în funcție de dificultate și în funcție de efectul dorit - pentru tonifiere, pentru calmare, pentru energie, pentru pierderea în greutate etc. Aveți ocazia să urmăriți antrenamentele de pe telefon, tabletă și chiar TV, dacă vă este mai convenabil. Aplicațiile permit, de asemenea, participarea la grupuri virtuale de sportivi, schimbul de rezultate, succese, fotografii și realizări.

Puteți alege între aplicația Pilates, InterFit Pilates, Pilates Pro, Real Pilates, Perfect Pilates Body, 5 Minutes Pilates HD, Pilates Core prin metodă Yoga, Yoga și Pilates cu Kristin McGee, Unele oferă ca bonus și tai chi și chi- speciale gong.

    Cuvinte cheie:
  • Pilates
  • Instruire
  • yoga
  • cerere

Mila/Sport

Exerciții de 10 minute cu efect unic (+ video)

Cercetări recente au arătat că un antrenament de 10 minute poate aduce aceleași beneficii ca un jogging de 45 de minute și un antrenament de 30 de minute în sala de gimnastică.

Care sunt consecințele ciudate, neplăcute și neașteptate ale alergării

Bazându-ne pe cercetările moderne, ne-am născut pentru a rula, relatează CNN. Studiile arată că picioarele și mecanismul general al corpului nostru sunt adaptate în mod natural pentru a acoperi

Aceste exerciții de trei minute fac picioarele slabe și elegante

Dacă dorințele tale pentru acest an sunt picioare mai subțiri, mai subțiri și frumoase, fără a te priva de alimentele preferate și fără a fi nevoie să te înmoaie în sala de gimnastică, atunci uită-te la aceste 3 exerciții

Antrenamentul pentru diabetul de tip 2 - de aceea ajută

Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli și afectează atât calitatea, cât și speranța de viață. Și printre cei mai influenți factori găsiți

Cum mențin femeile greutatea după 50 de ani

Restructurarea hormonală a întregului organism, care are loc înainte de menopauză și se termină după aceasta, forțează corpul unei femei să trăiască într-un scenariu complet diferit.

Șapte semne că exagerăm cu sportul

Te străduiești să ai un corp perfect și să petreci fiecare minut gratuit în sala de sport pentru a obține rezultate mai rapide. Este mai bine să te oprești o vreme