amara

Totul a început acum trei mii de ani, când ciocolata era folosită de maya și azteci. Apoi, încet, milenii mai târziu, în secolul al XVI-lea, ciocolata a început să fie savurată în Europa, deși nu de toți, ci doar de cei care puteau „bea bani” literalmente. Ciocolata a devenit o monedă, un atu și un lux.

Nu cu mult timp în urmă puteți citi cum contemporanii dau vina pe ciocolată pentru toate păcatele muritoare - colesterol ridicat, obezitate, cariile dentare și astăzi vorbim despre faptul că ciocolata amară este potrivită pentru pierderea în greutate.

Pot slăbi cu ciocolata?

Teoretic, ciocolata neagră poate fi utilizată pentru pierderea în greutate, precum și pentru orice alt produs. Există chiar și o dietă specială cu ciocolată care presupune că nu vei mânca altceva decât ciocolată. Diurna dvs. zilnică este de 100 de grame și atât. Aceasta înseamnă că conținutul de calorii al dietei va fi de 540 kcal. Conținutul caloric este periculos de scăzut și prost scăzut, dar chiar și pentru un astfel de nefericit puteți „mânca” mai mult.

Puteți pierde în greutate oficial și pierde în greutate. Dacă mănânci 100 de grame de grăsime pe zi și nimic altceva, vei slăbi. Dar dacă nu te grăbești la astfel de extreme, ciocolata amară poate beneficia cu adevărat de pierderea în greutate dacă o combini cu o dietă normală.

Beneficii pentru pierderea în greutate

În primul rând, ciocolata este un produs foarte vitaminic. Conține vitamine B1 și B2, calciu, fier, potasiu, magneziu în cantități mari. Ciocolata amară conține teobromină (o rudă a cofeinei), care stimulează atât sistemul nervos, cât și cel cardiovascular, deși este de 10 ori mai slab decât cafeaua. Acest lucru nu este un lucru rău, având în vedere că pierderea în greutate coincide adesea cu o scădere a forței, dispoziției, depresiei.

În plus, ciocolata conține colesterol „bun” și reduce nocivul, deoarece reglează intestinele și ne scutește literalmente de constipație, care este atât de frecventă în dietă datorită schimbării bruște a dietei.

Dacă slăbești, vei mânca puțină ciocolată amară pe zi, nu va beneficia decât.