Prazul îmbunătățește sănătatea

prazul

Data publicării: 12.10.2020

Prazul îmbunătățește sănătatea intestinală. Prazul conține inulină. Inulina fermentează în intestinul gros și servește drept hrană pentru bacteriile bune. Cantitatea de bacterii bune (probiotice) din flora gastro-intestinală depinde de starea peretelui intestinal, de defalcarea și absorbția nutrienților, de puterea sistemului imunitar. Prazul ajută atât la scăderea în greutate, cât și la lupta împotriva obezității, deoarece are un conținut scăzut de calorii (61 calorii la 100 g) și bogat în fibre dietetice. Inulina este un tip de fibră solubilă care, atunci când este ingerată, se transformă într-o substanță asemănătoare unui gel care umple stomacul și încetinește digestia. În acest fel creează o senzație de sațietate, reduce pofta de mâncare și ajută la pierderea în greutate. Un studiu realizat de Departamentul pentru Sănătatea Umană și Știința Alimentelor de la Universitatea Guelph din Canada confirmă acest lucru.

Timp de opt zile, inulina a fost adăugată la micul dejun cu iaurt la femeile tinere și sănătoase. Cercetătorii au concluzionat că „adăugarea a 6 grame de inulină la iaurtul comercial reduce pofta de mâncare și nu mărește aportul de energie (alimente). Aceste rezultate sugerează că inulina poate fi potrivită pentru creșterea consumului de fibre dietetice, cu potențialul de a afecta apetitul.

Apă de praz: spune la revedere de la colesterol, diabet și kilogramele în plus fără prea mult efort. Cursul tratamentului durează o lună, iar apa de praz se ia de două ori pe zi, înainte de mese, dimineața și seara.
Ingrediente necesare:
1 sticlă de apă minerală carbogazoasă
Праз tulpină de praz

Pregătire:
Deschideți sticla și așezați o coadă de praz în ea (tăiată pe jumătate și pe jumătate transversal). Se lasă la frigider pentru o zi. După 24 de ore apa este gata de băut.
Bea un pahar de coniac în fiecare zi, de două ori pe zi, înainte de mese. După o lună, faceți teste de sânge, rezultatele ar trebui să fie satisfăcătoare și colesterolul redus. Apele carbogazoase naturale conțin: sodiu, calciu, potasiu și magneziu într-un echilibru perfect care este potrivit pentru organism. În plus, acești cationi sunt suplimentați de anioni: sulfați, cloruri, bicarbonate și fluor, care împreună cu bioflavonoidele de praz ajută la eliminarea colesterolului din sânge și la protejarea vaselor de sânge.

Acțiune: Când prazul intră în contact cu apa minerală, se eliberează oxid nitric, un gaz natural care relaxează vasele de sânge. De asemenea, sunt eliberați polifenoli, care joacă un rol direct în protejarea vaselor de sânge și a celulelor sanguine de deteriorarea oxidativă.
Apa potabilă ajută la tratarea diabetului de tip 2, a obezității, aterosclerozei, alergiilor respiratorii și a artritei reumatoide.

Notă: În timpul terapiei trebuie să acordați atenție dietei, să evitați alimentele prăjite și grase și foarte dulci și să aplicați o dietă mediteraneană.