Sfat pentru stațiunea de sănătate:
Principala cauză a accidentului vascular cerebral ischemic este ateroscleroza. Combinația sa cu hipertensiunea arterială este foarte frecventă. Accidentul vascular cerebral ischemic se datorează adesea bolilor cardiace dobândite sau congenitale și a altor boli de inimă.
O dietă bogată în cereale integrale scade tensiunea arterială, care este un factor de risc pentru accident vascular cerebral.
Consumul de pâine integrală și cereale integrale, orez și fulgi de ovăz este la fel de eficient în prevenirea accidentului vascular cerebral ca și administrarea de medicamente.
Se știe că boabele integrale, orezul brun și ovăzul sunt deosebit de bune pentru sănătate. Cu ajutorul acestor produse, riscul de accident vascular cerebral este redus. Aceste alimente bogate în fibre nu numai că reduc nivelul colesterolului din sânge, ci și normalizează funcționarea tractului gastro-intestinal și stabilizează tensiunea arterială.
O reducere a tensiunii arteriale sistolice a fost constatată la persoanele care urmează diete cu cereale integrale. Potrivit oamenilor de știință, scăderea tensiunii arteriale sistolice poate reduce riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral cu 15-25%. Pentru cele mai bune rezultate, experții recomandă aportul de cereale integrale pe zi să nu fie mai mic de 13-16 g. În acest scop, puteți consuma o jumătate de pahar de apă pe zi fulgi de ovăz sau orez brun sau 2-3 felii de pâine integrală.
- Cereale integrale - ce știm despre ele BB-Team
- Apa de mare - un medicament unic al naturii - Zdravnitsa
- Încercați aceste 8 alimente ideale pentru a reduce acidul uric
- Istoricul pacientului Cum să trăiești cu scleroză multiplă Zdravnița
- Alge marine (alge) Grupuri de alimente și feluri de mâncare