subiectul

Dans, multumesc pentru mesajul motivational!

Buna dimineata! Am dormit 10 ore. Sunt odihnit, sunt bine, acum și eu, ca Gergancheto, îmi voi face o ceașcă de ceai verde, voi bea magneziu și îmi voi prepara cutia cu mâncare pentru muncă. Ziua 4 începe cu o dispoziție bună. De când am început această dietă, am reluat păstrarea unui jurnal alimentar. Se simte senzația unui nou început și a prospețimii și este foarte plăcută. Simt că metabolismul meu începe să se îmbunătățească din punctul de vedere că, înainte de a merge la toaletă, nu s-a întâmplat dimineața, ci după-amiaza târziu sau seara. Astăzi, pentru prima dată, mă pot lăuda că am făcut treaba asta. Hu-hu!

Este destul de frumos la Paris. Există o magie a lui. Urcă pe Turnul Eiffel și cel mai mult m-a impresionat Luvrul. Un loc atât de frumos, cu atât de multă artă în el. Și într-o zi, chiar dacă doriți, nu puteți merge în jurul întregului Disneyland. De asemenea, vreau să-l vizitez din nou, nu am mai fost acolo de când aveam 14 ani, adică de 15 ani. groază și a fost ca ieri.
De asemenea, vreau să merg mult în Dubai, în acest moment am planuri să merg în Egipt timp de 5 zile, dar să vedem, s-ar putea să nu funcționeze. Am vrut să văd piramidele de când eram copil și am întâlnit din greșeală un egiptean și mi-am oferit o călătorie în Egipt, iar el va sta mai mult timp pentru a-și vedea familia.

O zi plăcută de la mine, voi face ceai verde și mă voi pregăti pentru muncă!

Pentru Riga voi fi bucuros să scriu impresii.
Sunt cu 1,5 kg mai mult seara decât dimineața. Sau solzii mei au obiceiuri proaste și alte dispoziții.
Tot ieri am avut o foame mare, pe care am suprimat-o cumva cu un tarator, dar astăzi aproape că nu am foame. Ca și în ziua precedentă. Adică orice alta zi . Interesant.
Ieri ce am măturat tot>
7 dimineața felie prăjită cu cremă de brânză
10 ore un pahar de lapte proaspăt
11> 40 tarator și bulion cu niște legume, deoarece nu am mâncat cartofii, ci doar varza, morcovii, prazul. și o salată de morcovi și varză
14> 00 tarator
16> 00 o felie de slănină pe care am furat-o și câțiva gnocchi de la cină pentru copii
16> 30 batoane de porumb
17> 00 cireșe
urmat de semințe și chefir

Există o mulțime de lucruri, dar încă nu multe. Sunt încă cantități mici.

Bună doamnelor.
Mă antrenez conform planului, suplimentez cu yoga și mă simt minunat! Cântarele citesc permanent -1 kg de la minimum o săptămână, voi lua măsuri mâine sau puțin mai departe - ieri și zilele trecute m-am stropit atât de bine cu hering, încât îmi acord timp să scurg fluidele reținute.

Prânz micul dejun aproape în fiecare dimineață - sunt fericit.
Somnul este foarte, foarte important, într-adevăr. Nu sunt o persoană somnoroasă, dar în timpul iernii a trebuit să adorm cu cel puțin o oră mai devreme decât înainte și în realitate atunci, împreună cu restricția ascuțită a vinului, lucrurile au început să se întâmple cu mine. Acum beau din nou vinza, dar puțin. Săptămâna trecută nu am putut dormi ca oamenii, dar amândoi adorm după miezul nopții și mă trezesc între orele 5 și 6.
Viața fără cafea va fi foarte gri pentru mine. Îmi place cafeaua! Aici - fără vin pot, fără cafea dacă este necesar - și eu, dar pentru mine este unul dintre acele detalii mici, dar incredibil de importante în viața de zi cu zi, care îi conferă mai multă culoare.

Mă uit la călătoriile tale vorbind. Sunt unul dintre cei care sunt în mod constant atrași să viziteze Parisul. Nu m-a atras niciodată, în niciun caz. Uite, sudul Franței, Provence - este cu totul altceva. Căci acolo sunt absolut întotdeauna gata să planific destinații noi, să descopăr locuri noi, orașe, să mă opresc pe drum doar pentru a mă bucura de peisajul uimitor. În această linie de gândire, Нюки, Vă strâng mâna, suntem de aceeași grupă de sânge Și pe acest indicator evident. Și invidie pentru noile destinații viitoare!
Îl voi vizita în Praga în curând, în toamnă.
Despre Dubai- Gary, rețineți că este posibil să fiți foarte dezamăgit. Mai ales în ultimul timp, puteți pleca în siguranță de acolo cu sentimentul că ați vizitat o altă India și cu un ușor sentiment de dracu. Dar, în același timp, este un loc pe care, dacă cineva își permite, trebuie să-l viziteze - o altă lume este simplă, din toate punctele de vedere.

Tilly, felicitări pentru ring. Când mormăiesc, acționezi. Vă voi întreba despre Praga mai târziu, deoarece aveți impresii. Inspirați-mă și voi lua un curs de yoga în seara asta.

Mă simt somnoros, vremea este dezgustătoare, caldă și umedă. Dacă am uitat să bâjbâi despre altceva, te rog completează-mă, dar parcă am epuizat totul .

Îmi place Parisul foarte, foarte mult! Atmosferă grozavă! Din cauza copiilor am mers atât de departe în principal în locuri care ne sunt aproape - foarte des în vecinătate - Franța, Germania, Olanda și Luxemburg. Cu toate acestea, în cele din urmă, micuțul nu mai este atât de mic și nu mă mai deranjează în călătoriile lungi, iar timpul nostru vine! În curând vom începe să venim acasă cu mașina, ceea ce înseamnă - să trecem prin multe țări, fără să ne grăbim - și ne vom opri, vom vedea și vom petrece noaptea unde ne place. (Acesta este planul cel puțin pentru următorii ani Cunoscuții noștri din acest an, astfel că călătoresc - după ce au decis să meargă chiar și prin Italia, de acolo cu feribotul în Grecia, marea cu copiii din Grecia și apoi până la BG. Ne întoarcem în Bulgaria în fiecare vară timp de o lună și jumătate sau două, mai ales pentru a ne vedea rudele și prietenii, dar ne vom scurta șederea dacă decidem să călătorim astfel. În caz contrar, coasta noastră de la Marea Neagră nu mă bucură în mod deosebit, dar mergem totuși - și iau „babysitters” cu noi - înțelege-i pe bunica și bunicul . Altfel, ce sărbătoare va fi.

Micuțul este deja în vacanță, de mâine și caca. Săptămâna aceasta antrenamentul meu este limitat la doar 30 de minute de cardio dimineața, pe care copilul îl dă foarte devreme. Nu este nimic de spus despre greutate - încă sunt atât de mult !: Confuz: