Dacă întrebi un nutriționist cum să slăbească, sigur îți va interzice plăcerea ciocolatei. Cu toate acestea, se dovedește că ciocolata are un efect de slăbire.

slăbire

Un compus din ciocolată imită efectul mișcării stimulând același răspuns muscular ca și exercițiile prelungite. Oamenii de știință de la Universitatea Wayne au dovedit acest efect în experimente cu șoareci.

Cu toate acestea, sunt convinși că este eficient la oameni, a spus ziarul Expresul zilnic.

În cantități mici, ciocolata neagră este utilă datorită conținutului ridicat de antioxidanți și antiinflamatoare. Ciocolata neagră conține ingrediente vegetale mai utile pe gram decât sucul de fructe.

Ciocolata neagră de înaltă calitate conține 64-85% cacao. Cacao este bogat în flavonoide și protejează împotriva bolilor.

Un nou studiu realizat de oamenii de știință britanici se referă la beneficiile unui flavanoid specific găsit în cacao neprelucrat - epicatechin.

Ajută împotriva bolilor cardiovasculare, cancerului, Alzheimerului și diabetului. Epicatechina imită efectul mișcării. Experimentele cu șoareci au arătat că ajută la crearea aceleiași cantități de mitocondrii - centrele energetice ale celulelor ca și exercițiile fizice.

"Exercițiile aerobe, cum ar fi alergatul și ciclismul, măresc numărul de mitocondrii din celulele musculare. Studiul nostru a constatat că epicatechina provoacă aceeași reacție", au spus cercetătorii.

Cu toate acestea, acestea specifică că nu ar trebui să vă gândiți la modul în care veți înlocui sportul cu ciocolată și veți pierde în greutate. Din păcate, cu ciocolata mușchii nu se măresc și doar o persoană se poate îngrășa.

Dacă totuși decideți să încercați să slăbiți cu ciocolată, vă oferim următoarea dietă:

Dieta este concepută pentru maximum 5-7 zile. În timpul zilei puteți mânca două bare de ciocolată de 40 de grame, precum și băuturi - cafea fără zahăr și lapte degresat.

Este permis să beți la 3 ore după ce ați mâncat. Potrivit experților, dieta cu ea poate pierde până la 6 kg.

Cu toate acestea, rețineți că ciocolata este dăunătoare ficatului, așa că fiți atenți!