Produse necesare:
100 g curmale/cutie cu orice alte fructe uscate /
50 g nuci/la alegere - cel mai mult îmi plac nucile /
3 linguri pline cacao natural
Deoarece devine un amestec super gros, alegeți ce lichid să adăugați: eu pun ½ portocală/fără coajă/sau puteți pune niște lichior, rom, lapte proaspăt sau doar puțină apă. Este vorba de 3,4 linguri - veți judeca.
opțional: stevia, coajă de portocală, așchii de nucă de cocos
Mod de preparare:
Puneți toate ingredientele într-un tocător/poate Nutribulet, robot de bucătărie etc./, cu două, trei rotații - amestecul este gata și formează 20 de bucăți. bomboane mici din acest amestec/sau 10 mari /. Le puteți rula în nucă de cocos pentru mai multă frumusețe.
Cât poți mânca?
Dacă faci 20 dintre ele:
- după mese 1.2 ca desert.
- dacă doriți să o faceți ca o masă mică - 4 bomboane cu 120 g de brânză de vaci, în care puteți pune puțină lămâie sau stevie;)
Pentru cei care doresc să afle mai multe: Toate bomboanele sunt în total 10 blocuri B și M. Glucidele sunt de cacao și curmale, a gras de nuci.
- Bomboane de ciocolată cu smântână și nuci Rețete
- Ciocolată Merci cu ciocolată cu lapte cu un preț de 8,99 BGN
- Ciocolată Ferrero Rocher 24 buc 300 g cu un preț de 19,99 BGN
- Rețetă fitness Bomboane cu proteine din ciocolată - Blog GymBeam
- Ciocolatele crude Știu cum să gătești