Vineri, 29 martie 2019/numărul: 61

diabet

Cheia oricărui plan de alimentație sănătoasă este de a evita privarea completă de unul sau alt aliment sau grup de alimente. Acest lucru se aplică și ciocolatei. Cea mai mare greșeală pe care o fac pacienții mei atunci când încearcă să mănânce mai sănătos este să renunțe la alimentele preferate. Și aceasta este o modalitate sigură de a te înghesui în următoarea oportunitate de a mânca atunci când voința ta a scăzut ", scrie Anna Panzarella, nutriționistă înregistrată cu experiență în formarea în viață sănătoasă, prevenirea și gestionarea bolilor și fitness certificat, pe site-ul web american de sănătate Potrivit acesteia, ciocolata poate face parte chiar din dieta generală a persoanelor cu diabet, iar Panzarella este convinsă că persoanele cu diabet care nu pot face fără ciocolată ar trebui să aleagă ciocolată de înaltă calitate, care este cea mai bună alegere. o persoană preferă lactatele, caută una cu cât mai puțină lecitină, uleiuri hidrogenate etc., iar specialistul recomandă ca ciocolata, ca și vinul, să fie consumată cu alte alimente, mai ales aromate, precum fructe proaspete, nuci crude. explicația este că conținutul de grăsimi și proteine ​​din nuci și brânză poate atenua unele dintre efectele ciocolatei asupra zahărului din sânge.