Asta cred oamenii de știință și suntem total de acord

roșu

Un nou studiu realizat la King's College din Londra demonstrează că vinul roșu și ciocolata ne ajută să rămânem subțiri și sunt o parte importantă a dietei.

Cheia succesului nu constă în numărarea tradițională a caloriilor, ci în milioanele de bacterii care trăiesc în tractul nostru gastro-intestinal și se hrănesc cu mâncarea noastră. Unele dintre ele contribuie la absorbția calității nutrienților, în timp ce altele, dimpotrivă, interferează cu buna funcționare a intestinului. De aceea, este important să ajutăm bacteriile benefice să-și „mănânce” produsele preferate.

Și adoră brânza, lactatele, nucile și uleiul vegetal. Nu le place zahărul și grăsimile - este otravă pentru ei. Dar dacă există un lucru pe care îl adoră bacteriile benefice, este ciocolata și vinul roșu.

Aceste produse conțin polifenoli - substanțe care întăresc sistemul imunitar. Cu cât sunt mai mulți polifenoli în meniul nostru, cu atât este mai ușor pentru organism să absoarbă vitaminele și oligoelementele și să ne ajute să rămânem într-o formă bună. Fără diete și antrenamente extenuante - este important să clarificăm.

Șeful studiului, Tim Specter, observă de doi ani doi gemeni, dintre care unul se luptă cu obezitatea toată viața, iar celălalt se bucură de o siluetă subțire fără prea mult efort. Spectrum este convins că această diferență drastică în greutatea gemenilor se datorează în principal microflorei intestinale și aportului de alimente.

Așadar, aveți încredere în iaurt, brânză și nuci și reduceți alimentele rapide. Bucurați-vă de un pahar de vin roșu și îndulciți-vă viața cu ciocolată. Oamenii de știință vă permit.

Ne bucurăm că cineva și-a dat în sfârșit binecuvântarea pentru o dietă normală.