timpul exercițiului

Acest supliment alimentar este format din aminoacidul citrulină legat de acidul malic. În organism, o mare parte din citrulină este transformată în arginină, care poate crește apoi producția de oxid nitric. Acest lucru ajută la creșterea fluxului de sânge către mușchii care lucrează, ceea ce oferă mai mulți nutrienți și oxigen și vă va crește energia.

Citrulina este, de asemenea, implicată în îndepărtarea acidului lactic din organism. Acidul lactic provoacă oboseală. Este un compus toxic care se formează atunci când aminoacizii sunt metabolizați (în timpul antrenamentului intens). Prin îndepărtarea acidului lactic din organism, citrulina ajută la reducerea oboselii în timpul exercițiului.

Acidul malic ajută organismul să transforme acidul lactic, care este produs în timpul antrenamentului energetic, încetinind astfel oboseala musculară. .

Studiile efectuate la oameni au arătat că malatul de citrulină reduce oboseala, crește producția de adenozin trifosfat (principala sursă de energie a celulelor) în timpul exercițiului și crește cantitatea de creatină fosfat (energie utilizată la ridicarea greutăților), se recuperează după exerciții.

L-citrulina malat menține forma optimă în timpul exercițiului și o recuperare mai rapidă după acesta. Stimulează fluxul sanguin și livrarea aminoacizilor către mușchiul scheletic.

Doza recomandată: Luați 1-3g. citrulina malat de două până la trei ori pe zi pentru energie constantă. Se recomandă ca un aport să fie cu 30 de minute înainte de antrenament.