Nu aruncați niciodată coaja de pepene verde, vedeți de ce această parte a fructelor de vară este atât de utilă și în ce probleme de sănătate poate fi folosită!

Cred că toată lumea iubește gustul unei bucăți de pepene verde suculent în zilele toride de vară. Pe lângă gustul său răcoritor, pepenele are însă proprietăți nutritive extrem de benefice prin substanțele conținute în el și mai ales prin coaja sa - antioxidanți, vitamine și minerale care pot îmbunătăți semnificativ sănătatea generală a omului. Pepenele verde menține hidratarea naturală a corpului și curăță toate deșeurile toxice din acesta.

ARATA MAI MULT:

vindecă
Odată ce ați citit acest lucru, nu veți mai arunca semințele de pepene verde (rețetă)

De obicei, aruncăm cojile de pepene verde fără să bănuim că această parte a fructului este bogată în vitaminele A, C și B6, magneziu, potasiu și zinc. Licopenul conținut în coji de pepene verde este un puternic antioxidant care vă poate proteja de multe boli. S-a dovedit că 95% din valoarea nutritivă a fructelor delicioase se află în coaja sa.

Vedeți beneficiile consumului de coajă de pepene verde:

Crește beneficiile dacă faci mișcare

Cojile de pepene verde sunt bogate în citrulină, un aminoacid de care mușchii au nevoie după un antrenament de fitness. Puteți adăuga puțină coji de pepene verde la cină după un antrenament greu.

Crește libidoul

Consumul de coji de pepene verde este o modalitate excelentă de a vă stimula libidoul. Datorită conținutului ridicat de citrulină, coaja de pepene verde poate crește în mod natural dorința sexuală. În plus, studiile au arătat că citrulina este utilă și în disfuncția erectilă ușoară.

ARATA MAI MULT:

Mod excelent de a face pepene verde proaspăt (video)

Un excelent adaos la dietă

Coaja de pepene verde este o sursă naturală de fibre. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să preveniți supraalimentarea. În plus, coaja de pepene verde are proprietăți diuretice care ajută la eliminarea excesului de apă din corp.

Reglează tensiunea arterială

Coaja de pepene verde este un aliment excelent pentru cei care suferă de hipertensiune, deoarece are capacitatea de a regla nivelul tensiunii arteriale prin eliminarea excesului de apă din corp. Conform studiilor, o bucată de coajă de pepene verde pe zi este complet suficientă și eficientă pentru menținerea tensiunii arteriale normale la adulți, împreună cu toate celelalte măsuri medicale.

ARATA MAI MULT:

Evoluția pepenilor verzi

Are un efect bun asupra sistemului excretor

Coaja de pepene verde poate preveni infecțiile tractului urinar. În plus, poate menține funcția renală normală, deoarece prin proprietățile sale, crește producția de urină și menține sănătatea tractului urinar. Dar acest lucru nu înlocuiește aportul zilnic necesar de apă în timpul verii.

Protejează împotriva cancerului

Licopenul conținut de pepene verde este un alt ingredient extrem de util. O serie de studii au descoperit că licopenul poate reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată cu până la 34%. Ca antioxidant puternic, licopenul protejează și împotriva cancerului de stomac, pancreas, colon, esofag și cancer de col uterin.