conștientizare

Cele patru chei pentru deblocarea conștientizării sunt corpul, mintea, spiritul și relațiile. Reprogramați-vă creierul pentru fericire!

Volum broșat, 296 pagini

Descriere

Adnotarea „Codului conștientizării de sine”:

Reprogramați-vă creierul pentru fericire!

Prețul pe care îl plătim pentru stilul de viață rapid și „mereu online” de astăzi este adesea stresul, anxietatea și depresia. În timp ce se bazează pe înțelepciunea antică, Donald Altman folosește cunoștințele științifice despre creierul secolului al XXI-lea pentru a crea strategii practice, de zi cu zi, pentru a experimenta o stare de existență mai puțin stresantă și mai puțin complicată. Aceste tehnici reactivează abilitățile naturale pe care le aveți deja.

Cele patru chei pentru deblocarea conștientizării sunt corpul, mintea, spiritul și relațiile. Altman oferă practici pentru a transforma fiecare cheie în mulțumire, încredere și bucurie, inclusiv schimbarea percepțiilor noastre mentale și emoționale care locuiesc în corp și „capacitatea sa de a simți”, explorând conexiunea spirituală și folosind bine puterile vindecătoare ale comunității și ale relațiilor. . Invitante și accesibile celor care sunt noi în ceea ce privește conștientizarea, dar suficient de cuprinzătoare pentru practicienii mai experimentați, aceste instrumente puternice vă vor ajuta să vă schimbați viața din interior spre exterior.

Recenzii și recenzii:

„Această carte bine scrisă este despre problemele fundamentale ale vieții tuturor, iar sugestiile lui Altman vor fi cu siguranță utile cititorilor care le urmează”.
- BANTE HENEPOLA GUNARATANA, autorul „Conștientizării în bulgar pur” și „Opt pași conștienți către fericire”

„Un antidot pentru stresul și graba vieții moderne. Donald Altman ne amintește că bunătatea, acceptarea și ascultarea - ascultarea simplă - sunt la fel de încântătoare și transformatoare ca orice alt act sau realizare monetară. ”
- ROBERT BISSUAS-DINER, coautor al „Fericirii”

„Un amestec fascinant de înțelepciune, umor, înțelegeri și povești, împreună cu cercetări demonstrative și multe exerciții utile de conștientizare ...„ Codul conștientizării de sine „vă va oferi cheile pentru a debloca viața cu mai multă ușurință și fericire.
- ROSHI JAN CHOUSEN BASE, autorul „Conscious Eating”

Despre autor:

DONALD ALTMAN este psihoterapeut, fost călugăr budist și profesor asistent la Louis și Clark College și la Portland State University. El organizează seminarii despre viața conștientă și alimentația conștientă în toată țara. Este membru al Asociației monahale budiste din Birmania și locuiește în Portland, Oregon.