• hormoni

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44346 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35653 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Vizualizată de 24110 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22723 ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19474 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19301 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Ce este leptina? Funcțiile adipokinei și ce înseamnă nivelurile sale ridicate?

La sfârșitul secolului trecut, americanul Harvey - un om de știință-biolog, a efectuat experimente cu animale, încercând să-și conecteze organismele astfel încât să primească funcții vitale din sistemele comune - sisteme limfatice, circulatorii, endocrine comune. El a făcut acest lucru pentru a studia interacțiunea hormonilor și a țesuturilor diferitelor animale. Aceste experimente explică multe lucruri și ajută chirurgii cu transplanturi de organe. Omul de știință a acordat o atenție deosebită opera hipotalamusului. Pe parcursul experimentelor pe care le-a descoperit a hormonului leptină.

Producția și funcțiile hormonului leptină

Ce este leptina? Este un hormon care este produs în afara sistemului endocrin. Ei o numesc hormonul sațietății sau hormonul foamei. Ambele sunt adevărate de atunci leptina este un hormon informațional. Funcția sa principală este de a informa hipotalamusul.

Hormonul are o structură proteică. Conține 167 de aminoacizi. Substanța aparține grupul adipokine. Este generat de celulele adipoase. Descoperirea sa a șocat medicina. Anterior, depozitele de grăsime erau considerate o sursă excesivă de energie pe care corpul o poate folosi atunci când o persoană moare de foame. După 1994, când a fost descoperit leptina, percepția țesutului adipos s-a schimbat complet. S-a dovedit că acestea nu sunt doar o sursă de energie, ci și un țesut care joacă un rol important în echilibrul endocrin.

Leptina este conceput pentru a informează hipotalamusul dacă o persoană îi este foame sau este plină. Dacă corpul nu este saturat de alimente, hipotalamusul, cunoscut pentru asta de la adipokine, noi trimite senzația de foame. Dacă mâncăm suficientă mâncare, hormonul informează creierul că o persoană este plină și hipotalamusul generează senzația de sațietate.

Din cele spuse până acum, este clar că problema obezității, care este deja în creștere în multe țări, este asociat cu nivelurile de leptină în țesutul adipos. Dacă cantitatea de hormon este încălcat, o persoană poate suferi anorexie sau obezitate, deoarece hipotalamusul este slab informat dacă este timpul să stăm la masă sau cel mai bine este să ieșim la plimbare.

Efectul leptinei asupra altor funcții ale creierului

Leptina este un hormon energetic. Este implicat în absorbția glucozei din sânge și în administrarea celulelor către organe și țesuturi. În ficat, producția de glucoză este stimulată și de leptina. De ce mai este responsabil acest hormon?

  • Oferă informații hipotalamice pentru volumul de țesut adipos pe care îl are o persoană;
  • Nu permite utilizarea grăsimilor intracelulare pentru metabolismul energetic;
  • Afectează procesul pubertății;
  • Ajută corpul să intre perioada de post să se adapteze situației;
  • Afectează reproducerea umană;
  • Afectează sistemul nervos autonom (simpatic și departamental);
  • Acționează asupra capacității organismului de a răspunde la insulină;
  • Stimulează creierul;
  • Crește imunitatea.

Există mult mai multe în lumea modernă oameni obezi, decât pacienți cu anorexie. Nu știu de ce, leptina, care este responsabil de saturație, raportează foamea mai insistent decât pentru sațietate. Cu cât există mai multă grăsime, cu atât este mai mare leptina, care trimite un semnal de sațietate. Deci, nimeni nu este expus riscului de obezitate. Creierul va observa în timp că nu este nevoie să mănânce. Dar această regulă se aplică numai persoanelor sănătoase la care homeostazia este normală (capacitatea organismului de a menține în mod constant o stare optimă). Dacă homeostazia este tulburată, persoana obeză se va simți flămândă, deși corpul nu are nevoie de energie suplimentară. Scăderea nivelului de leptină se observă la fetele cu anorexie. Această boală necesită tratament psihiatric.

Ce înseamnă nivelul crescut de leptină în organism?

Leptina este crescută în obezitate. Dar în acest caz, totuși hormonul sațietății leptina pentru a fi semnificativ ridicat, nu efect asupra hipotalamusului, după cum s-a observat rezistența la leptină. Aceasta înseamnă că hipotalamusul "nu vede" cea mai mare parte a hormonului, chiar dacă nivelurile sale sunt crescute și nu răspunde la acesta. Creierul crede asta nivelul leptinei este scăzut, ceea ce înseamnă că persoana are nevoie de hrană.

Și asta nu este tot. Deoarece creierul percepe corpul ca un obiect înfometat, el dă comanda tuturor sistemelor, iar corpul nu pierde energie, ci o stochează ca un depozit de țesut adipos. Rezultă că obezitatea, lenea excesivă și apetitul crescut sunt o boală care trebuie tratată. Dar aici cauza este confundată cu consecința. Omul este cu Supraponderal, pentru că mănâncă mult și se mișcă puțin, nu invers.

De ce se mai dezvoltă boala imunității hipotalamice la leptină?

  • Volumul crescut de acizi grași liberi în sânge;
  • Boli inflamatorii;
  • Generare excesivă de leptina din țesutul adipos;
  • Utilizarea crescută a zahărului, inclusiv fructoză.

Ce putem face pentru a schimba această situație? Modul de viață modern are o influență proastă asupra unei persoane. Încă din copilărie, oamenii se obișnuiesc să stea într-un singur loc cu tablete și smartphone-uri în mâini în timpul liber. Mobilitatea la copii scade. Comportamentul natural al omului este mișcarea. În timp ce copilul nu este încă adult, este mult mai ușor să schimbi modul în care trăiește decât să tratezi obezitatea mai târziu.

Al doilea factor negativ este malnutriție. Meniul ar trebui să fie compilat în funcție de conținutul caloric al produselor primite de la mâncare în timpul zilei. Produsele care conțin conservanți, aditivi aromatizanți și coloranți, care măresc artificial componentele grase, lectine alimentare, pesticide, carne, care conține antibiotice, perturbă echilibrul chimic și energetic din organism. Creierul nu mai răspunde semnale de leptină și dorește mâncare, chiar dacă persoana încă nu-i este foame.

Trebuie să ne amintim că fructele conțin fructoză, ceea ce ajută și la obezitate. Ar trebui să le mâncăm, dar fără a exagera cu soiurile dulci. Strugurii, bananele și alte fructe dulci care reduc sensibilitatea la hormon se recomandă să fie consumate în cantități limitate. Deși principalul aflux de fructoză dăunătoare provine din aromele din produse. Ce produse conțin fructoză este descris pe ambalajul produsului.

Deci pentru a recupera rezistența organismului la leptină, trebuie mai întâi să ne schimbăm comportamentul încercând să ne mișcăm mai mult și să petrecem mai puțin timp pe social media. În al doilea rând - să ne schimbăm dieta. Atunci când îl compilăm, trebuie să notăm cantitatea de calorii din produse și doza zilnică de calorii de care avem nevoie.

Obezitate congenitala cu patologie insensibilitate la Aceasta adipokin sau cu insuficiența secreției sale în celulele adipoase apare rar. De regulă, cauzele obezității sunt cele descrise mai sus.

Caracteristici ale producției de leptină la femei și bărbați

După cum arată studiile, femeile au mai multă leptină decât bărbații - cu 10-15% mai mult. Dacă doamnele au decis să slăbească, vor putea slăbi mai repede leptina ești unul dintre bărbați. Dar când greutatea unei femei începe să revină la numerele vechi, adică crește, volumul leptinei crește mai încet decât la bărbații obezi. Și anume, corpul este configurat astfel încât o femeie să aibă mai multă grăsime decât un bărbat.

Studiile au arătat că secreția de leptină depinde de producția de insulină. Odată ce condițiile sunt create pentru a crește generarea de insulină, producția de leptină crește, de asemenea. În aia adipokine poate menține un nivel ridicat în sânge o zi și jumătate.

De ce dietele nu ajută?

Tocmai când o persoană începe să urmeze o dietă, nu să utilizeze alimente bogate în calorii, aceasta scade nivelul leptinei și semnalează creierului pentru lipsa de alimente. Ca răspuns, avem un sentiment brutal de foame. Foarte des după 2-3 zile o persoană începe să mănânce mult și să câștige mai multă greutate decât înainte de dietă.

Tot în timpul activității fizice, în timpul exercițiilor din centrele de fitness o persoană pierde multă energie. Aici, hormonul leptină începe să semnaleze necesitatea de a ne sprijini și a umple rezervele de energie.

De aceea acestea modalități de a slăbi sunt doar pentru oameni foarte puternici din punct de vedere spiritual și fizic, care pot, după ore petrecute în sala de sport, să mănânce un iaurt și să se limiteze acolo. Majoritatea oamenilor nu au nevoie de o dietă, ci de condiții în care să crească sensibilitatea hipotalamusului la leptină.

În rezolvarea problemei cum să ridici sensibilitate hormonală, oamenii de știință au ajuns la concluzia că sensibilitatea la aceasta depinde de trigliceride. Deci, trebuie să luptăm pentru a reduce trigliceridele. Este ușor de crescut atunci când mănânci fructoză. Astăzi, multe produse sunt fabricate cu adaos de fructoză dăunătoare ca aromă. Nivelul trigliceridelor crește și odată cu alcoolul. De asemenea, a lucrat la crearea insensibilitatea creierului la adipokină.

De asemenea, trebuie să ținem cont de acest lucru senzația de foame afectează nu numai leptina. Hormonul grelină, produs de stomac și după defecare trimite semnale de foame către hipotalamus. Prin urmare, utilizarea preparatelor hormonale ar trebui să aibă loc numai la sfatul unui medic, pentru a nu perturba echilibrul sistemului endocrin. Dupa masa nivelurile de grelină scad și senzația de foame dispare. După utilizarea produselor cu fructoză, senzația de foame rămâne!