Colesterolul la copii devine un fenomen din ce în ce mai frecvent.

copii

Aceste statistici sunt alarmante, deoarece sunt mult mai predispuse să dezvolte boli de inimă decât alți copii sănătoși.

Ce cauzează creșterea colesterolului?

  • Una dintre cauzele comune este povara ereditară. De obicei, copiii cu această problemă au părinți sau unul dintre ei care suferă de colesterol ridicat.
  • Tendința către obezitate și probleme cu persoanele supraponderale de la o vârstă fragedă
  • Mică mișcare în detrimentul timpului petrecut acasă pe computer sau în fața televizorului.

Cum să diagnosticați problema la copii?

Singurul lucru necesar este să luați o probă de sânge. Arată imediat valorile colesterolului din sânge.

Experții recomandă ca acest lucru să se facă nu mai târziu de 9-11 ani și să se repete între 17-21 de ani.

Pentru copiii care au un părinte cu colesterol ridicat, este necesar să îi monitorizăm valorile mai devreme și sistematic, deoarece se încadrează în categoria de risc a bolii.

Dacă există cazuri de boli cardiace premature în familie, la bărbați înainte de 55 de ani și la femei înainte de 65 de ani, crește și probabilitatea ca copilul să aibă o problemă.

Alți factori care au un impact direct sunt prezența diabetului, expunerea la fum direct de tutun, hipertensiunea arterială. Copiii cu probleme de obezitate sunt mai predispuși să aibă colesterol ridicat.

Pentru toate aceste grupuri de risc, se recomandă ca cercetările să înceapă după vârsta de 2 ani și nu mai târziu de 10 ani. Testul se efectuează pe stomacul gol și dacă valorile lipidelor sunt normale, se repetă după trei până la cinci ani.

Cum se tratează colesterolul ridicat la copii?

Cel mai bun tratament pentru copiii cu această problemă este o alimentație adecvată, o dietă echilibrată compusă de un medic sau nutriționist și mai mult sport.

După vârsta de 10 ani, dacă colesterolul este foarte mare, se iau medicamente eliberate pe bază de rețetă.

Acum vă vom oferi câteva sfaturi dacă aveți acasă un copil cu această problemă.

1. Concentrați-vă asupra alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi și grăsimi saturate. Grăsimile trans trebuie excluse cu totul din meniul familiei.

Cantitatea de grăsime pe care un copil o poate consuma pe zi este de 30% din aportul caloric total.

Acest lucru este observat la copiii cu vârsta peste 2 ani! Urmăriți-vă cu atenție colesterolul.

Nu trebuie să depășească 7% din caloriile consumate pentru zi, iar la copii, limita sa maximă este de 200 mg/dl, în timp ce la un adult, aportul de colesterol pe zi este de 300 mg/dl.

2. Mănâncă o mare varietate de alimente, accentuând legumele și fructele. Micuții tăi au nevoie de ei mult mai mult pentru dezvoltarea lor fizică și mentală.

3. Făină de ovăz și lapte cu conținut scăzut de grăsimi este o alegere bună pentru micul dejun. Pentru alte mese, evitați prăjirea. Concentrați-vă pe alimentele coapte, gătite sau la grătar.

4. Faceți sport des cu copiii dvs. Fă-le acest obicei bun, care pe de o parte îi obosește și sunt mult mai liniștiți acasă, iar pe de altă parte luptă cu colesterolul ridicat.