sfaturile

Excesul de greutate la copii, aceasta este o problemă semnificativă. Acest lucru este popular și toată lumea îl știe, chiar și laicul. Chiar dacă ne întoarcem la trecutul recent din experiența personală, îmi amintesc când am fost elev de școală elementară, am avut unul sau două conuri, dar asta a fost.

Acum statisticile dau altul - cel puțin jumătate din tinerii de astăzi sunt supraponderali.

Următorul pas este obezitatea. Dar să subliniem altceva - nu doar indicația „Excesul de greutate” înseamnă o sănătate fizică precară din punct de vedere al greutății. Pentru că împreună cu ceilalți copii vom vedea contrariul - au accelerat, sunt subțiri și înalți, aproape ca o plantă care a crescut în întuneric și a devenit fragil, înalt și fragil - Și asta nu este sănătate. Și astăzi mulți experți vorbesc despre ascuns sindrom metabolic - pentru copiii care sunt aparent chiar slabi, dar au organe interne obeze - sindrom metabolic latent.

Adică, nu doar numărul simplu de kilograme este un indiciu al problemei " copii supraponderali „. Copilul poate fi chiar ușor subponderal, arată cu mușchi slabi și subdezvoltați și are un strat puternic de grăsime pe organele interne.

De fapt, definiția lui obezitatea este un procent crescut de țesut adipos, dar nu este întotdeauna evident. De fapt, atunci când corpul mai puternic reușește să secrete grăsime în țesutul subcutanat, adică un fel de mecanism de protecție, deoarece gradarea corpului împinge acest țesut adipos în țesutul subcutanat, unde este sigur.

Deoarece corpul este încă prea puternic, forțele centrifuge sunt puternice, la fel cum marea aruncă petrol pe țărm dacă există valuri puternice, astfel corpul reușește să marginalizeze problema și să o trimită la periferie, unde este în siguranță.

Dar corpul, dacă este slab, se acumulează în centru - în jurul inimii, rinichilor, splachnicus, în general în jurul organelor interne. Se acumulează în vase și țesutul subcutanat este slab exprimat - iată sindromul metabolic ascuns la copii, pe care, totuși, din păcate îl vedem tot mai des.

Adică, cu această creștere defectă, pe de o parte, pe care o avem malnutriția și corpul este slab, iar pe de altă parte - n acumularea de substanțe în exces pe față, în special carbohidrați, care sunt transformate în grăsimi, vom explica acest lucru într-o clipă. Și în acest fel organismul se acumulează în interior, nu are puterea de a izbucni, nu are puterea să-l depună în subcutanat.

Așa că trebuie să fim întotdeauna foarte atenți la asta pentru că supraponderalitatea și obezitatea la copii nu întotdeauna asociat cu creșterea în greutate în total. Prin urmare, ar trebui să examinăm procentul de țesut adipos, apă din corp, masă musculară.

Aceasta se măsoară la cele mai frecvente scale, chiar și de casă - oricine o poate face. Dar, mai important, ce să facem profilactic și apoi ce să facem dacă această problemă este deja prezentă.

Cum se previne obezitatea, obezitatea la copii și adolescenți? După cum repetăm ​​de multe ori, începutul este stabilit înainte de naștere și apoi continuă în copilăria timpurie.

Adică, cel mai important lucru este da ne ajustăm propriul model. Să spunem încă o dată că copiii copiază modelele noastre unul câte unul și abia mai târziu sunt capabili să le revizuiască și să le schimbe creativ. Dar noi suntem standardul, suntem tatăl și mama. Este standardul pentru lume, standardul pentru bine.