magică

Sucul proaspăt de ananas poate fi de mare ajutor. Acest fruct este incredibil de bogat în vitamina C (o porție de 150 g de ananas dă corpului peste 25 mg, ceea ce reprezintă peste 1/3 din doza zilnică recomandată de vitamina C), precum și vitaminele A, E și acționează ca un antioxidant.

În plus, ananasul conține potasiu, calciu, magneziu, fosfor ... Și cel mai important - acest fruct transformă pH-ul acid al alimentelor în alcalin. Aciditatea facilitează îmbătrânirea și poate proteja împotriva mai multor boli pe termen lung, explică nutriționiștii. Ananasul este un adevărat elixir al tinereții, ne ajută să ne menținem vitalitatea fără să ne îngrășăm.

Pentru a spori efectul său sănătos, putem adăuga suc de ghimbir. Condimentul exotic stimulează secreția sucurilor gastrice și datorită proprietăților sale antiseptice curăță sistemul digestiv de microbi și bacterii dăunătoare.

În plus, ghimbirul „încălzește” corpul: stimulează circulația sângelui și accelerează metabolismul. Rezultatul este o digestie mai bună și o „arsură” mai bună. Pe scurt, ghimbirul este cel mai bun mod de a slăbi, spun nutriționiștii.

Iată câteva combinații de tratament pentru o alimentație sănătoasă:

Ananas și ghimbir
½ ananas, 3 portocale, 4 felii de ghimbir proaspăt

Ananas-kiwi-mentă
½ ananas decojit, 6 kiwi decojite, 5 frunze de mentă, 2 felii de ghimbir

Plăcerea tropicală
½ ananas, ½ pepene galben, 1 papaya, 1 mango

Cu legume
6 morcovi, 1 măr mare, 4 tulpini de țelină, 6 frunze de salată, 20 frunze de spanac

Pentru o față drăguță
500 g sfeclă, pepene galben, 2 linguri. pulbere de ghimbir, 2 linguri. frunze de menta

Consiliul stațiunii de sănătate