Site-uri noi

Secțiuni noi

Sugestii de la Google

  • www.cosmo.ru
  • www.cosmo.ru
  • www.vesty.co.il
  • ivona.bigmir.net
  • irecommend.ru
  • otzovik.com
  • www.kleo.ru
  • yandex.ru
  • runreview.org
  • beautyhack.ru

Sugestii de la Ask

  • www.cosmo.ru
  • www.vesty.co.il
  • ivona.bigmir.net
  • irecommend.ru
  • otzovik.com
  • otzovik.com
  • www.kleo.ru
  • yandex.ru
  • beautyhack.ru
  • runreview.org

Sugestii de la Yahoo

  • www.neboleem.net
  • www.actualno.com
  • gotvach.bg
  • vse-diety.com
  • www.vesty.co.il
  • vse-diety.com
  • www.namewomanwoman.ru
  • abgym.ru
  • www.ayzdorov.ru
  • www.diets.ru

Informații despre pagina Dieta 3 kg

Multe persoane din țară și din lume probabil au probleme cu excesul de greutate. Prin urmare, pentru toate acestea este recomandat să urmați diete, datorită cărora se obțin rezultate bune și de calitate în ceea ce privește pierderea în greutate. Dieta 3 kg există multe soiuri și fiecare dintre ele este utilizat pe scară largă în viața de zi cu zi a oamenilor. Sunt potrivite în special pentru sexul mai frumos, pentru care este important să arate o figură sănătoasă și strânsă, mai ales în mijlocul primăverii și verii. Una dintre cele mai populare variante ale dietei de trei kilograme este cea pentru care se pierde numărul de kilograme în cauză în doar cinci zile. Aceasta este exact o săptămână lucrătoare, așa că în următoarea toată lumea va merge la muncă cu o stare de sănătate vizibil mai bună și cu performanțe excelente la figura. Această dietă este practicată și astăzi de persoanele care doresc să slăbească cel puțin trei kilograme în plus în cel mai scurt timp posibil.

pentru

În prima zi a acestei diete micul dejun de 3 kg ar trebui să fie format din brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cantitatea fiind de asemenea strict definită. Se ridică la 125 de grame, iar consumul eventual de mai mult sau mai puțin poate fi crucial pentru obținerea unor rezultate optime. Cașul este întins pe o felie de pâine integrală, iar acest produs este de fapt tipic pentru majoritatea celorlalte diete. Prânzul din prima zi include piept de pui la grătar în cantitate de 150 de grame. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie fără piele și garnisite cu piure de cartofi. Această garnitură este, de asemenea, prezentă în meniul multor diete și, după cum se pare, nu face excepție în aceasta. Muștarul și condimentele sunt așezate în funcție de gusturile și preferințele personale. Micul dejun de după-amiază trebuie consumat la ora 16.00 și include doar consumul a jumătate de grapefruit. Acest lucru ne aduce la cină, care este, în general, considerată una dintre cele mai importante și în același timp riscante mese pentru organism. În acest caz, este format din usturoi înăbușit în bulion de legume, precum și o portocală.

În a doua zi dieta 3 kg micul dejun este mai variat decât primul și include un castron cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi, cu două linguri de fulgi de ovăz. Acest mic dejun este, de asemenea, recomandat tuturor celor care sunt implicați activ în fitness sau în orice alt sport. O jumătate de măr și kiwi, tăiate cubulețe, completează componentele micului dejun din a doua zi. Fileul de pește slab, la grătar și în cantitate de 150 de grame este componenta meniului de prânz din a doua zi a dietei. Se condimentează cu suc de lămâie și piper negru după gust, iar salata proaspătă este recomandată ca garnitură. La ora 16.00 este timpul din nou pentru un mic dejun de după-amiază, care constă din două sau trei grâu integrale. Cina din a doua zi a dietei de cinci zile include o salată dintr-un cap de sfeclă roșie fiartă. La acesta se adaugă doi cartofi fierți, garniți cu iaurt și sos de mărar. Astfel, aproape jumătate din dietă este deja completă.