zile

De ce să vă deranjați corpul cu diete dacă fac mai mult rău decât bine? Nu există nicio îndoială că unele dintre ele sunt foarte eficiente.

Dar întregul punct este că numai rezultatul extern este ideal. În ceea ce privește schimbările din interior, unele dintre ele sunt periculoase și ireversibile.

Supele de detoxifiere sunt o modalitate excelentă de a curăța corpul de toxine, de a întări sistemul imunitar și de a îmbunătăți absorbția nutrienților de către organism. Esti surprins?

Curățarea nu durează săptămâni sau luni. Va dura doar 3 zile. Tot ce ți se cere personal este să pregătești 3 supe diferite .

În fiecare zi veți încerca un fel de mâncare nou și veți vindeca corpul din interior. La rândul nostru, vă prezentăm rețete pentru supe excelente care vă vor ajuta în căutarea unei detoxifiere complete.

Supa de broccoli

1 lingura ulei de masline

1 cățel de usturoi

sare și piper după gust

Bate usturoiul și ceapa. Separați inflorescențele de broccoli și clătiți-le. Luați o cratiță și turnați ulei de măsline. Așteptați până când uleiul se încălzește și adăugați ceapa și usturoiul. Gatiti pana apare o aroma caracteristica. Adăugați broccoli. Se toarnă până când inflorescențele devin verde aprins.

Adăugați apă și așteptați până fierbe. Se adaugă sare și piper după gust. Acoperiți tigaia și gătiți supa la foc mic timp de 8-10 minute. Când supa este gata, se toarnă într-un blender și se adaugă rucola tocată. Măcinați ingredientele pentru a face un piure și serviți.

Supă de morcovi și ghimbir

1 lingură de ghimbir

700 ml bulion de pui

3 linguri de ulei de măsline

sare și piper după gust

Tăiați ceapa. Radeți ghimbirul pe o răzătoare fină. Tăiți ghimbirul și ceapa în ulei de măsline timp de 5-7 minute. Tăiați morcovii și adăugați la ghimbir și ceapă. Se toarnă întregul bulion. Aduceți amestecul la fierbere și fierbeți la foc mic timp de 30 de minute.

Scoateți totul de pe foc când morcovii sunt moi. Folosiți un blender pentru a trece piureul, apoi adăugați smântâna, sarea și piperul după gust. Se lasă să fiarbă încă 5 minute. Supa de piure finită poate fi servită cu mărar și crutoane

60 g tulpină de țelină

500 ml bulion fiert de cartofi

250 ml lapte de soia

sare și piper după gust

Curățați cartofii. Se fierb și se strecoară. Salvează bulionul. Tocam marunt tulpinile de telina si usturoiul. Sotește totul în ulei de măsline. Adăugați lintea spălată și bulionul de cartofi la ingrediente. Gatiti timp de 15 minute pana cand sunt fierte.

Tăiați roșiile felii. Adăugați-le în supă și gătiți la foc mic. Încălziți laptele de soia la 90 ° C și amestecați-l cu supa pregătită. Sare și piper după gust.

Supele pot fi pregătite în avans dacă aveți un program încărcat și știți că puteți începe procesul, dar nu îl puteți termina. Nu ezita. Deoarece detoxifierea cu supe nu durează mult, oferiți o nouă dietă de trei zile familiei dumneavoastră.