veți găsi

Ideea inițială cu care am creat acest blog este să traduc în bulgară informații la care alte femei din țara noastră nu au avut acces din cauza barierei lingvistice.

La scurt timp, însă, am început să visez la o întreagă comunitate în care multe mai multe femei se caută, cercetează, împărtășesc și se ajută reciproc, la fel cum fac în Vest cu toate site-urile și blogurile pe tema pe care am urmat-o. în engleză de câțiva ani.

Când am formulat ceea ce visam, am început să împărtășesc cu alte persoane, dar nimeni nu a fost la fel de entuziasmat de mine ca ei și nici nu a văzut rostul unei astfel de rețele și a început să mi se pară absolut imposibil. Așa că am lăsat aceste gânduri deoparte și am început să dezvolt un grup de auto-ajutorare în direct, precum și un site de fundație care să ofere informații utile în bulgară, pentru că era ceva care depindea de mine și cu care aș putea ajuta.

Comunitate endo bulgară

Dar acum trece puțin timp și lucrurile se schimbă. Pot spune deja că avem într-adevăr o comunitate endo bulgară care este puternică, coezivă și utilă în toate problemele și cazurile și, în ultimul timp, pot spune că suntem inspirați să lucrăm unii cu alții, să ne dezvoltăm și să gândim deja dincolo de a trece prin operație sau găsirea specialistului în reproducere potrivit. Suntem începutul unei comunități care schimbă lucrurile și cred că le voi schimba din ce în ce mai mult în viitor.

Veți găsi partea principală a acestei comunități pe Facebook. Dar avem deja suficiente evenimente în care ne întâlnim în direct (în condiții de carantină se dovedește că întâlnirile video sunt foarte interesante, utile și inspiratoare).

Cu toate acestea, blogurile sunt cele mai apropiate de mine, deoarece sunt personale, nu depind de alte persoane și astfel transmit cel mai direct gândurile și experiențele celor care le scriu. De asemenea, în calitate de persoană care scrie și întreține bloguri de ani de zile, nu pot să nu apreciez tot efortul depus în ele zilnic. Numai cineva care și-a întreținut și dezvoltat propriul blog își poate imagina cantitatea de muncă din spatele acestuia.

Dar, mai presus de toate, mă bucur că acum există mai multe voci care vorbesc despre endometrioză. Nu că nu cred că ar trebui să-mi citești blogul (pentru care nu am avut timp în ultima vreme din cauza tuturor activităților fundației), dar sunt un susținător al diferitelor puncte de vedere. O singură persoană nu poate vedea și spune totul, sau să acorde atenție și să transmită toate nuanțele oricărui subiect.

Așadar, vreau cu adevărat să recomand blogurile Victoria și Laura, care sunt o lectură minunată mai ales pentru serile lungi de acasă, care se așteaptă să continue pentru o lungă perioadă de timp.

Îi cunoașteți deja pe amândoi, pentru că au apărut pe paginile acestui blog. În urmă cu doi ani, Vicky a scris Fighting the Invisible Threat, iar Laura a împărtășit prima ei întâlnire cu diagnosticul la scurt timp după ce s-a întâmplat.

Bloguri

My Endo Story de Victoria Radoslavova

Dacă endometrioza are o față în Bulgaria, ar fi Vicky. Ea este persoana care face o poză când suferă, își arată viața în timpul crizelor sau creează ședințe foto pentru a arăta cum se simte în acele momente. Cel mai recent pe care l-a lăsat pe site-ul fundației și textul Endometriosis for Beginners, dar fiecare dintre postările sale de pe blog prezintă un aspect al vieții cu endo și în cuvinte și vizual.

Blogul ei Povestea mea Endo este exact ceea ce promite - o poveste despre viața de zi cu zi și problemele cu care te confrunți dacă ai endometrioză. Vicky scrie rareori, dar își rafinează versurile, astfel încât, după fiecare nou text, întreaga noastră comunitate să le recunoască și să descopere că lucrurile pentru care nu am găsit cuvinte înainte pot fi de fapt descrise, astfel încât toată lumea să le poată înțelege și empatiza.

Cu primul ei text, în care povestește despre un festival de muzică din Belgia, Vicky a câștigat pe toată lumea. Cu o experiență pe care am avut-o cu toții, dar niciodată nu vorbim cu adevărat despre ele, deoarece simțim că ne plângem sau căutăm atenție. În schimb, ne-a făcut să fim acolo cu ea, ascultând muzica, mulțumind surorilor, bucurându-ne că cineva undeva ar putea arăta compasiunea cu care obișnuim să nu ne întâlnim și, mai ales, visând încă o dată că # Nimic nu este imposibil.

Și 3900 de minute pentru mine personal a fost cel mai dureros text de citit, pentru că se spune că nu am mai fost niciodată în astfel de crize de mult timp (și sper să nu mai fie niciodată), am trăit atât de mult și îmi amintesc și eu bine. Așadar, citind textul, am fost din nou acolo - în propriul meu pat, cu propria mea durere și cu propriile mele frici, gânduri încețoșate, mantre pentru ca durerea să dispară, dificultăți de respirație, ridicare și epuizare și disperare. Și judecând după comentarii, nu am fost doar eu.

Apropo, eu însumi am reușit să fac față durerii și am scris multe despre metodele mele și voi continua să scriu, așa că aruncați o privire pe site și scrieți-mi dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de sfaturi. Nu aș spune că este ușor, dar nu este deloc imposibil, oricât de puternic ar fi: 7 pași pentru a scăpa de durerea cronică.

Asigurați-vă că verificați textul lui Murphy (da, este un câine): Lay-down special. Terapia cu câini și cea a libertății: Libertate, Sancho ... Și endometrioză. Și urmează-o în viitor 🙂

Viața mea organică de Lora Rizova

Endometrioza poate fi foarte severă, dar există multe modalități de a trăi bine. Este nevoie doar de timp pentru a le descoperi, a încerca și a le încorpora în viața noastră de zi cu zi.

Laura și cu mine ne-am scris mai întâi într-un moment dificil pentru ea (când și-a scris povestea pentru acest blog), dar a început deja să caute și să încerce diferite lucruri care să ajute. Doi ani mai târziu, nu numai că se simte mult mai bine, dar are și un copil frumos și sănătos, precum și o mulțime de experiență pe care o împărtășește constant pe blogul său.

Laura scrie despre produse cosmetice, care este deosebit de importantă pentru femeile cu endometrioză, dar până acum a rămas în plan secund. De asemenea, ea împărtășește rețete excelente de sănătate și ajută la stresul inițial și anxietatea „ce pot mânca deloc?” Că multe femei cu endo se confruntă atunci când decid să-și schimbe dieta.

Cu toate acestea, pentru mine, cele mai valoroase sunt articolele mai generale pe care le scrie și împărtășește opiniile sale despre tratarea endometriozei. De exemplu, cel care vorbește despre tratamente alternative pentru endometrioză sau stomac balonat sau ierburi care ajută. Desigur, diferim în unele lucruri, dar tocmai acest lucru este valoros - fiecare dintre noi are propria sa experiență și doar împărtășirea ei îi poate ajuta pe alții după noi să încerce să găsească metodele potrivite pentru ei. Personal am citit cu interes fiecare articol nou din acesta, pentru că sunt cuprinzători, plini de informații și îmi este util să mă uit la un alt punct de vedere asupra problemelor, pe care eu însumi caut soluții zilnic.

Grupuri Facebook

Când am început să caut o legătură cu alte femei cu endometrioză, nu era nimic în limba bulgară (cu excepția posturilor separate în bg-mama, pe care, totuși, le-am găsit abia mai târziu). Așa că am început cu trupe americane și europene. Dar nu sunt singurul care caută astfel de contacte și, încetul cu încetul, au început să apară multe alte locuri. Și cea mai bună parte este că acestea devin deja mai tematice. Aici le împărtășesc pe cele care funcționează și se dezvoltă în prezent bine:

Endometrioză - primul grup Facebook în bulgară pentru endometrioză

Endometrioză - grup de auto-ajutor - cel mai mare grup de Facebook de natură generală. Doar femeilor cu endometrioză li se permite să mențină caracterul unui loc sigur de împărtășit.

Endometrioza - rețete și sfaturi alimentare - deschisă femeilor cu endometrioză și celor dragi care caută să mănânce mai sănătos.

Endometrioza - un grup de ajutor reciproc și modalități alternative de a face față durerii - axat pe metode alternative de tratament, modificări ale stilului de viață și dietă.

Endometrioza pe Instagram

Dacă preferați Instagram decât Facebook, puteți găsi cu siguranță și femei bulgare care împărtășesc informații, rețete și sfaturi și acolo. Desigur, voi începe cu profilul fundației (pentru că lucrez mult la ea, dar și pentru că acolo veți găsi diverse hashtag-uri utile). Dacă folosești Instagram și îți împărtășești experiența ta acolo și nu te-am menționat, scrie-mă să te adaug pe listă!

Fundația pentru endometrioză și sănătate reproductivă, @ endometriosis.bg - aici veți găsi informații despre activitățile și evenimentele fundației, dar și câteva sfaturi și articole utile.

Vorbește Endo, @speakupendo - profilul instagram al Maria Georgieva, cu care am stabilit fundația. La fel ca mine, nu are suficient timp în ultima vreme, dar veți găsi totuși multe idei de mâncare și rețete care sunt în conformitate cu recomandările dietetice generale dacă aveți endometrioză. Maria arată cu siguranță că acest mod de a mânca nu este plictisitor și insipid. De asemenea, veți găsi rețete pentru gătit cu fotografiile.

Viața lui Katy cu Endo, @katyslifewithendo - al treilea cofondator al fundației noastre are o abordare complet diferită - prin portrete și selfie-uri ne spune despre tot ce se întâmplă în viața ei de zi cu zi și despre cazurile pe care le întâmpină cu endometrioză. Dacă îi urmăriți poveștile, veți găsi o mulțime de sfaturi, dar pentru mine a fost cel mai interesant să urmăriți cum își împărtășește întreaga călătorie în timpul primei proceduri in vitro. Ceva pe care nu l-am văzut pe nimeni altcineva în Bulgaria și îl consider foarte îndrăzneț, dar și foarte valoros pentru toți ceilalți care încă nu au trecut prin această călătorie.

Viață simplă Mâncare simplă, @ simple.living.simple.food - de Vanya Stoycheva. Dacă Vicky este chipul endo în țara noastră, Vanya este vocea. Ea a fost persoana care s-a ridicat și a vorbit la conferința de presă de la BTA, unde am anunțat înființarea fundației, a vorbit despre experiența ei în filmul bTV Reporters - In uter și, cel mai recent, în proiectul video pe care l-am făcut cu Martin Grahovski - Unul din zece. Pe lângă faptul că are endometrioză destul de severă chiar înainte de a fi diagnosticată, Vanya a studiat și nutriția și a creat un profil în care împărtășește rețete și sfaturi pentru o alimentație sănătoasă. Aici puteți găsi, de asemenea, multe rețete și idei pentru o alimentație sănătoasă.

Această Zeiță Endo, @thisendogoddess - alter ego-ul Laurei din My Organic Life, unde scrie în engleză, dar împărtășește mesaje vizuale despre subiect.

Nu în ultimul rând, aș dori să vă direcționez către o pagină de pe site-ul fundației, care descrie diverse moduri în care puteți găsi asistență - există grupuri de Facebook, bloguri, dar și profesioniști care vă pot ajuta, precum și întâlniri live (și în prezent video) pe care îl organizăm - www.endometriosis.bg/support.

Doriți să vă alăturați comunității noastre? Scrieți, alăturați-vă oricăror grupuri care vă plac, împărtășiți-vă experiențele și folosiți câteva dintre hashtagurile care ne vor ajuta să vă găsim:

#endometriosis #endo # 1of10 #female health #endodiet

sau inventează-ți propriul (scrie-mi despre ele!)

Și amintiți-vă: Nu sunteți singuri!