conexiunea

Multe persoane cu Hashimoto se simt semnificativ mai bine atunci când elimină alimentele alergenice (vezi articolul nostru despre AIP Aici ) și după echilibrarea deficiențelor nutritive stabilite cu suplimentele alimentare (vezi articolul nostru Aici). Dar, în unele cazuri, acest lucru singur nu este suficient și atunci trebuie să te uiți puțin mai adânc.

Când simptomele nu scad ca răspuns la ceea ce este considerat o abordare standard a Hashimoto, este mai probabil să aveți o infecție pe care nici nu o suspectați. Există multe infecții care sunt adesea asociate cu apariția lui Hashimoto, dar cele mai frecvente sunt: ​​Helicobacter pylori, infecții fungice (adesea candida cronică), blastocystis hominis, virusul Epstein bar. În plus, persoanele cu hipotiroidism au adesea SIBO sau supraaglomerare bacteriană în intestinul subțire. Deși tehnic nu este o infecție, SIBO are o componentă bacteriană și poate fi un factor declanșator, consecință sau exacerbare pentru Hashimoto. De fapt, un studiu din 2007 a constatat că aproximativ 50% dintre persoanele cu hipotiroidism au SIBO, iar un alt studiu nou-nouț din 2017 a arătat că utilizarea eutiroxului/elitiroxinei și a altor tipuri de T4 sintetic poate contribui la dezvoltarea SIBO.

CE ESTE SIBO?

SIBO înseamnă Suprapresia bacteriană intestinală mică. Intestinul subțire ar trebui să fie relativ lipsit de bacterii, în timp ce majoritatea prietenilor și dușmanilor noștri bacterieni trăiesc în intestinul gros. Cu toate acestea, în unele cazuri, bacteriile din colon sunt transmise la intestinul subțire.

Dacă aveți SIBO, acest lucru duce de obicei la permeabilitatea intestinală și la o listă lungă de probleme digestive, inclusiv refluxul acid, balonarea și sindromul intestinului iritabil (diaree, constipație sau tip mixt). SIBO prezintă deseori balonări după ce am mâncat și enervantul „M-am trezit cu stomacul plat și acum par gravidă în luna a 9-a” cauzată de bacteriile din intestinul subțire care produc prea mult gaz.

Boli precum sindromul intestinului iritabil, hipotiroidismul, fibromialgia și sindromul picioarelor neliniștite sunt asociate cu SIBO.

SIBO poate, de asemenea, să diminueze vitamina B12 și fierul și să reducă nivelurile de enzime digestive, cum ar fi lactaza (responsabilă de procesarea lactozei) și amilaza (responsabilă de descompunerea amidonului), ceea ce face dificilă digerarea multor alimente.

Dacă observați că alimentele fibroase, alimentele fermentate, alimentele care conțin histamină, prebioticele, legumele crucifere și/sau utilizarea probioticelor par să provoace probleme digestive, este probabil să fiți suprapopulați cu bacterii din intestinul subțire.

De asemenea, dacă observați că atunci când utilizați antibiotice sau ierburi antibacteriene din alte motive, începeți să vă simțiți mai bine, acest lucru poate fi indicat și pentru prezența SIBO. Substanțele cu proprietăți antimicrobiene suprimă bacteriile, ceea ce duce la ameliorarea temporară a simptomelor.

Persoanele care se simt mai bine când le este foame sau nu mănâncă regulat și au stomacul mai plat atunci când se trezesc sunt, de asemenea, foarte susceptibile de a avea SIBO, deoarece aceste circumstanțe împiedică bacteriile să mănânce, să producă gaze și să fie reproduse.

CE CAUZĂ SIBO?

Creșterea excesivă a bacteriilor în intestinul subțire poate fi cauzată de probleme precum acid scăzut la nivelul stomacului, utilizarea frecventă a antibioticelor, utilizarea medicamentelor care suprimă acidul, probleme cu peristaltismul intestinal (când alimentele se mișcă prea lent prin tractul gastro-intestinal), otrăvirea alimentară și altele . Hipotiroidismul singur poate contribui la SIBO datorită tendinței sale de a încetini peristaltismul intestinal. Și așa cum s-a menționat mai sus, un studiu recent a găsit o legătură între utilizarea eutiroxului/elitiroxinei (levotiroxinei) și SIBO.

CUM SE TESTĂ PENTRU SIBO?

În timp ce supra-creșterea fungică și majoritatea surselor de infecții intestinale pot fi detectate într-un test de scaun, SIBO este cel mai bine detectat cu un test de respirație cu hidrogen. Acest lucru se datorează faptului că respirația ne permite să determinăm prezența bacteriilor producătoare de gaze. Gazele se formează prin fermentarea bacteriilor, care produc de obicei niveluri măsurabile de hidrogen și metan.

Este important să știți dacă aveți SIBO, deoarece tratamentul supraîncărcării bacteriene nu numai că vă poate ajuta să vă restabiliți enzimele responsabile de descompunerea zahărului și să îmbunătățiți semnificativ digestia, dar, în sine, poate duce și la remisia și intrarea Hashimoto a tuturor anticorpilor normali.

SIBO poate fi o cauză majoră, efect sau exacerbare a lui Hashimoto. Persoanele cu Hashimoto pot rezolva probleme precum sindromul intestinului iritabil, sindromul picioarelor neliniștite, feritină scăzută și B12 scăzut doar cu tratament SIBO și, în multe cazuri, anticorpii (AntiTg și AntiTPO sau TAT și MAT) scad și chiar dispar.

OPȚIUNI DE TRATAMENT SIBO

Există mai multe metode care pot fi utilizate în lichidarea SIBO. Puteți încerca o abordare farmacologică care se bazează pe utilizarea antibioticelor și/sau o abordare pe bază de plante care se concentrează pe utilizarea plantelor cu proprietăți antibacteriene. Indiferent de abordarea pe care o alegeți, este bine să fiți însoțit de o dietă alcalină, cu cel mai mic consum posibil de carbohidrați, care poate fi respectat AIP, dacă sunteți încă în această etapă. Cel puțin, este bine să limitați alimentele cu amidon, fibrele și utilizarea probioticelor care conțin fructooligozaharide (FOS), inulină, gumă arabică, precum și alimente prebiotice (acest lucru este similar cu o dietă slabă FODMAPS). Alimentele bogate în prebiotice includ rădăcină de cicoare, anghinare, păpădie, usturoi, praz, ceapă și sparanghel. Dietele care pot fi benefice sunt dieta de bază, GAPS și FODMAPS.

ALIMENTELE PERMISE

Fructe (dar nu mai mult de 1 porție pe zi)

banane, afine (toate tipurile de mure), pepene galben, afine, struguri, grapefruit, kiwi, citrice, cioban, rubarbă, tango

Legume

muguri alfa-alfa, muguri de bambus, bok choy, morcovi, țelină, vinete, ghimbir, fasole verde, salată, măsline, păstârnac, dovleac, capicum roșu, sfeclă albă, spanac, cartofi dulci, taro

Cereale

coji de grâu, tapioca

Alții

sirop de arțar (cantități mici), ulei de măsline

ALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE EVITI

Fructe

mere, mango, pere, conserve de fructe, pepene verde, avocado, ardei gras verde, litchi, nectarine, piersici, pere, prune, prune uscate

Legume

anghinare, sparanghel, sfeclă, legume crucifere, mărar, usturoi, praz, okra, ceapă, ceapă, ceapă proaspătă, ciuperci, porumb, cartofi

Cereale

toate cerealele și produsele derivate (paste, pâine, biscuiți)

Lactat

toate produsele lactate

Alții

fructoză, cicoare, păpădie, inulină, fistic, leguminoase, toți îndulcitori artificiali, xilitol, zahăr

SUPLIMENTE NUTRIȚIONALE CARE VĂ BENEFICIĂ

COMPLEX ÎMPOTRIVA CUPIRILOR - complex de plante care conține berberină, acid caprilic și pao darko - plante cunoscute pentru proprietățile lor antibacteriene.

UNTUL OREGANO - trei capsule de trei ori pe zi timp de 60 de zile

pentru bacteriile care produc metan adaugă

ALLICIN de extract de usturoi - trei capsule de trei ori pe zi timp de 60 de zile.

Bea mult ceai de mentă sau adaugă un extract de

MENTĂ - de două ori pe zi, două capsule timp de 60 de zile.

SFATURI DE REVESTI ȘI PREVENIREA RECURENȚEI

Este important să se re-testeze SIBO la 5-14 zile după finalizarea protocolului de tratament pentru a determina dacă SIBO este de fapt bine tratat sau în creștere. O modalitate de a preveni creșterea bacteriilor este să vă asigurați că aveți suficient acid gastric și enzimele digestive cu betaină și pepsină vă pot fi de ajutor. Interesant este faptul că naltrexonă cu doze mici, singurul medicament care s-a dovedit că reduce anticorpii Hashimoto cu sau fără dietă, acționează ca un agent procinetic și împiedică hrănirea bacteriilor pe măsură ce alimentele trec prin intestin, astfel încât LDN nu numai că reduce anticorpii. recurența SIBO prin susținerea motilității gastro-intestinale.

Sursa - Dr. Isabella Wentz

Produsele de Holland & Barrett sunt supuse unui control strict al calității, pe care se bazează reputația lor de 150 de ani. Mesajul mărcii către toți potențialii clienți care sunt ezitanți sau încă neîncrezători spune: „Vă promitem că produsele noastre sunt supuse unei asigurări riguroase a calității. Angajamentul nostru față de calitate este cel mai înalt din industria noastră pentru a asigura suplimente de cea mai bună calitate pe care banii le pot cumpăra. . Ai garanția noastră! "

Rămâneți sănătos cu produsele Bul Vit!