deficiența

Magneziu împotriva îmbătrânirii premature?

Magneziu joacă un rol major în aproape toate procesele biochimice care susțin viața, dar, din păcate, odată cu înaintarea în vârstă, capacitatea organismului de a absorbi și reține mineralul scade și acest lucru pune corpul în dezavantaj. O serie de studii au arătat că deficitul de magneziu pe termen lung accelerează îmbătrânirea celulelor umane și duce la boli cronice, cum ar fi osteoporoza, probleme cardiovasculare, hipertensiune și unele tipuri de cancer. Deficitul de magneziu duce la calcifiere excesivă și întărirea oaselor, precum și probleme cu producerea de energie în organism. La un nivel scăzut al mineralului, organele încep să îmbătrânească, ceea ce crește riscul apariției diferitelor boli. Aceasta înseamnă că fiecare funcție din corp scade, încetinește, ceea ce duce în practică la îmbătrânirea mai rapidă.

Îmbătrânirea celulară și deficiența de magneziu

Îmbătrânirea se caracterizează prin deteriorarea progresivă a funcțiilor fiziologice. Acest proces complex este o consecință a influenței mediului, nutriției și stilului de viață, dar, desigur, și la nivel genetic. Cercetătorii subliniază că procentul este de 30:70 în predominanța stilului de viață, a alimentelor, a influențelor externe, mai degrabă decât la nivel genetic. Acest lucru dă direcție gândirii și înțelegerii că felul în care dorim să arătăm depinde de cele mai multe ori de noi înșine.

Există o mulțime de dovezi care leagă nivelurile scăzute de magneziu din organism de îmbătrânirea și bolile legate de vârstă. Pe de altă parte, trebuie remarcat faptul că îmbătrânirea în sine este un factor de risc pentru deficiența de magneziu, creând astfel un cerc vicios din care este greu să ieși. Interesant este că o dietă deficitară în mineralul important agravează sistemul cardiovascular, este asociată cu îmbătrânirea, prin creșterea semnificativă a tensiunii arteriale și a proceselor inflamatorii din organism. În plus, nivelurile scăzute de magneziu au fost corelate cu pierderea memoriei, bolile neurodegenerative, stabilitatea musculo-scheletică redusă, afectarea producției de insulină, osteoporoza și dezvoltarea unor tipuri de cancer. Toate aceste date subliniază efectul deficitului de magneziu asupra îmbătrânirii.

Legătura dintre deficitul de magneziu și îmbătrânire

Magneziul este un mineral care este larg distribuit în corpul nostru și joacă un rol semnificativ în reacțiile celulare fundamentale. De fapt, multe studii au furnizat dovezi pentru interacțiunile magneziului cu fosfolipidele, proteinele și acizii nucleici. În special, mineralul afectează activitatea diferitelor enzime, stabilizează ADN-ul, stimulează asamblarea ribozomală și reglează deschiderea și închiderea canalelor ionice. Deficitul de magneziu provoacă stres oxidativ în toate celulele. Stresul oxidativ crescut accelerează îmbătrânirea celulară prin destabilizarea ADN-ului, sinteza proteinelor și metabolismul energetic al celulelor.

În ultimii ani, s-au făcut o serie de studii în acest sens - deficiența de magneziu și îmbătrânirea prematură. Nivelurile scăzute de magneziu au un impact negativ asupra producției de energie în organism, reduc, de asemenea, capacitatea antioxidantă și protejează organismul de efectele adverse ale radicalilor liberi. Magneziul acționează ca un antioxidant și protejează organismul de o serie de probleme de sănătate cauzate de procesele inflamatorii și radicalii liberi.

Cu alte cuvinte, deficitul de magneziu este asociat cu îmbătrânirea prematură și diverse boli. Nivelurile scăzute ale mineralului important fac dificilă producerea de colagen natural, care este foarte important pentru menținerea pielii, părului și unghiilor sănătoase și radiante. De asemenea, pielea își pierde elasticitatea și devine cenușie, apar riduri și este posibil să obțineți căderea severă a părului sau gri. Deficitul de magneziu are un efect dăunător asupra celulelor - acestea se micșorează, devin mai mici, mai grele și își pierd capacitatea de divizare. Toate acestea duc la îmbătrânirea prematură și la o serie de probleme de sănătate.

Consecințele deficitului de magneziu și al îmbătrânirii celulare - boli legate de vârstă

Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să știm că magneziul este implicat într-o serie de reacții și sisteme din corpul nostru - sistemul respirator; SIstemul musculoscheletal; sistem nervos; sistem imunitar; sisteme de digestie/excreție; Sistemul cardiovascular; sisteme endocrine/reproductive. Magneziul este, de asemenea, implicat în - menținerea oaselor sănătoase, producerea de colagen, schimbul de informații între celule, producția de proteine, digestia, controlează inflamația, susține sistemul nervos și multe altele.

Boli cardiace: