Consecințele supraalimentării pot fi foarte grave.

alimentației excesive

Consumul regulat este principalul motiv al dezechilibrului echilibrului energetic, în special în:

  • Consumul de produse bogate în grăsimi și carbohidrați, care abundă astăzi pe piață.
  • Un alt motiv este o singură masă - seara, târziu după muncă.

Consumul de mai mult zahăr - alimente și băuturi îndulcite - determină creșterea glicemiei și creșterea secreției hormonului insulină. Sinteza grăsimilor crește, iar nivelul lor în sânge crește. Reduce toleranța la zahăr și copilul este expus riscului de diabet. S-a dovedit că sugarii consumă cu până la 25% mai multe alimente atunci când i se adaugă zahăr. Acestea creează dependență și o preferință de durată pentru alimentele dulci, ceea ce este o condiție prealabilă pentru nutriția sistematică și obezitatea. Pe de altă parte, zahărul promovează dezvoltarea în cavitatea bucală a microorganismelor care descompun smalțul dinților și cauzează cariile dentare.

Dacă consumați mai multe alimente proteice (produse lactate, carne, ouă) și mai puține alimente vegetale, există riscul de a consuma proteine, care are și un efect negativ asupra organismului. Copilul crește mai repede, corpul său nu numai că se maturizează, ci și îmbătrânește mai repede. Rezistența la infecții scade atât în ​​deficiență, cât și în supraîncărcarea sistemică a proteinelor.

Consumul crescut de grăsimi (unt, carne grasă, alimente prăjite, feluri de mâncare grase și deserturi) este, de asemenea, o condiție pentru hrănirea și obezitatea copilului. Grăsimile furnizează multă energie, duc la satietatea copilului și abandonează legumele, cerealele și alte alimente care oferă mai multe vitamine, minerale și fibre, care protejează împotriva constipației, aterosclerozei, cancerului de colon și a altor boli cronice în viața ulterioară.

Consumul de alimente sărate duce la reținerea mai multor sodiu și apă în țesuturi și predispune la hipertensiune arterială. Se creează o dependență, cu o preferință pentru alimentele sărate, care se menține pe viață. Prin urmare, sarea nu trebuie adăugată alimentelor pentru copii!

Consecințele alimentației excesive în copilăria timpurie se exprimă în principal în apariția obezității. A fi supraponderal la copii este asociat cu obezitate permanentă. Obezitatea în copilăria timpurie este o condiție prealabilă pentru apariția mai multor boli grave la o vârstă ulterioară:

  • ateroscleroza;
  • infarct;
  • Diabet;
  • tensiune arterială crescută.

Acest lucru se datorează faptului că în copilăria mică crește numărul de adipocite, care ulterior nu poate fi redus. La adulți, acumularea excesului de grăsime este rezultatul „măririi” disponibilității, dar nu a creșterii numărului de celule adipoase.

Obezitatea este însoțită de modificări ale metabolismului grăsimilor și carbohidraților, care pot duce la consecințe durabile. Există o creștere de 4-5 ori a celulelor adipoase, care durează o viață. În țările în care copiii mănâncă și consumă mai multe grăsimi și zaharuri animale, modificările aterosclerotice inițiale ale vaselor de sânge se găsesc încă din vârsta de 3-4 ani, în timp ce în altele doar la vârsta de 20 de ani.

Obezitatea poate duce la diverse complicații.

Fiecare mamă este fericită când copilul ei mănâncă și nu este obraznică. De secole, credința a fost înrădăcinată în țara noastră că copilul trebuie să fie bine hrănit și chiar împachetat. Chiar dacă copilul nu are chef să mănânce în acest moment, mama îl călcă în picioare până îi explodează burta.

Este adevărat că la o vârstă fragedă copiii ar trebui să fie plini, pentru că altfel sistemul lor imunitar slăbește. Dar există limite și norme care trebuie respectate și, dacă bebelușul este hrănit, mai târziu în viață poate fi în detrimentul sănătății.

Consecințele obezității sunt atât de grave încât unele dintre ele pot fi fatale pentru copilul dumneavoastră dacă nu luați măsuri la timp. Hrănirea bebelușului în timp îi poate afecta sănătatea, mai ales dacă exagerați cu zahăr. Deci, puteți aduce diabet copilului dvs. și îl puteți face insulino-dependent de la o vârstă fragedă. Și, după cum știm, diabetul este flagelul secolului, este incurabil și consecințele sale sunt fatale.

Dacă exagerați cu proteina și hrăniți copilul excesiv cu lapte, ouă etc., în timp există o mare probabilitate ca copilul să dezvolte gută.

Același lucru este valabil și pentru grăsime. Deși oferă copiilor multă energie și îi satură rapid, un exces de produse grase duce la ateroscleroză după ani de zile. Ateroscleroza este cel mai frecvent ucigaș al omului modern. În Bulgaria, bolile cardiovasculare sunt cele mai frecvente și motivul principal al mortalității ridicate. Acest lucru se întâmplă tocmai pentru că copiii mănâncă de la o vârstă fragedă.

Prin urmare, mamele însele ar trebui să introducă o dietă în meniul copilului lor de îndată ce vor vedea că sunt supraponderali. Nu întâmplător, persoanele slabe sunt mai sănătoase și trăiesc mai mult. Consecințele alimentației excesive poate afecta:

Tratamentul la care se ia consecințele supraalimentării exprimat în:

Tratamentul obezității este complex. Aceasta necesită atât limitarea importurilor de energie, cât și creșterea costurilor. Acest lucru se realizează în moduri diferite. Postul nu este o modalitate bună de a slăbi, deoarece implică o serie de complicații, iar efectul nu este de durată. Mai potrivite sunt pregătite de specialiști în diete cu conținut scăzut de calorii, în funcție de sex, vârstă și activitate fizică a fiecărui individ.

Totuși, ceea ce este important pentru efectul pe termen lung al unei astfel de diete este o schimbare completă a obiceiurilor alimentare. Este necesar să învățați să alegeți produse cu compoziția adecvată în ceea ce privește grăsimile, carbohidrații, proteinele, să învățați să respectați conținutul caloric, să reduceți porțiile și să creșteți numărul de mese pe zi. Lichidele sunt un bun ajutor în lupta împotriva obezității, dar alcoolul și băuturile carbogazoase vor trebui reduse la minimum.

Creșterea consumului de energie poate fi realizată într-un mod diferit și convenabil. Mersul pe jos, alergatul în parc, drumețiile în munți, vizitele la săli de sport sunt doar câteva exemple despre cum să ne îmbunătățim aspectul și reactivitatea generală a corpului. De asemenea, s-a demonstrat că activitatea motorie scade glicemia și crește sensibilitatea la insulină, îmbunătățește starea lipidelor și scade tensiunea arterială. Activitatea fizică regulată asigură, de asemenea, dezvoltarea unui bun aport de sânge colateral către miocard și reduce riscul de infarct.

Dacă aceste măsuri nu sunt suficiente pentru a combate creșterea în greutate, putem apela la medicamente. În general, a fost dezvoltată leptina recombinantă, care a obținut rezultate destul de bune în studiile clinice.

Cu toate acestea, în practica clinică, două tipuri de medicamente sunt mai importante ca agenți anti-obezitate. Unii suprimă lipaza gastrică și pancreatică - o enzimă care descompune grăsimile și ajută la absorbția lor. Un astfel de preparat este Orlistat (Xenical) - suprimă absorbția grăsimilor, care reduce țesutul adipos, pe de o parte, și, pe de altă parte, îmbunătățește starea lipidelor.

Celălalt tip de preparate excită centrul sațietății și suprima pofta de mâncare. Un astfel de medicament este silbutramina. Se utilizează la pacienții cu IMC> 30 sau IMC> 27, combinat cu alte boli. De asemenea, are un efect bun asupra lipidelor serice și asupra sensibilității la insulină.

Chirurgia modernă oferă, de asemenea, metode suficient de fiabile pentru a combate obezitatea. Puteți găsi mai multe despre diferitele opțiuni pentru intervenția chirurgicală
Liposucția nu este metoda preferată pentru obezitate. Este o metodă de chirurgie estetică, aplicabilă persoanelor cu acumulare de țesut adipos în anumite zone, dar altfel cu o greutate corporală stabilă. Se poate face în diferite zone - abdomen, fese, șolduri, brațe, gât și multe altele. prin îndepărtarea unei cantități mici de țesut adipos - până la 5 kg.

Obezitatea este o boală complexă cu o frecvență ridicată în societatea modernă. Tratamentul său este, de asemenea, multifactorial, dificil și lung. Cunoscând riscurile asociate cu acesta, este imperativ să ne străduim să prevenim împotriva apariției acestuia. Este mai accesibil, mai rentabil și minimizează întâlnirea cu bolile semnificative social enumerate.

Potrivit credințelor moderne, prevenirea celor mai frecvente boli cronice la vârsta adultă (ateroscleroză, infarct, hipertensiune arterială, diabet, obezitate și unele tipuri de cancer) este importantă:

  • pentru a evita hrănirea și obezitatea copilului de la o vârstă fragedă;
  • pentru a crea obiceiuri alimentare adecvate.

De aceea, hrana copilului ar trebui să fie:

  • mai puțin dulce;
  • a se sprijini;
  • nesărat;
  • diverse;
  • bogat în legume, fructe, leguminoase și cereale.