suplimente

Deși măsurătorile cu scale similare și alte dispozitive precum cele ale lui Tanita, care se bazează pe impulsuri electrice pentru a determina rezultatele, nu sunt foarte exacte și pot fi chiar teribil de înșelătoare. dacă rezultatele sunt cel puțin puțin adevărate, atunci pierderea câtorva procente de grăsime în puțin peste o lună nu este deloc un rezultat rău.

Dacă ați câștigat masa musculară în același timp, greutatea în sine se va schimba ușor, dar raportul dintre grăsimea subcutanată și masa musculară a fost întotdeauna mult mai important decât greutatea în sine ca total.

Așadar, nu disperați și fiți persistenți. Încercați să calculați exact câte calorii ardeți zilnic sau săptămânal și câte consumați. Trebuie să luați mai puțin decât cheltuiți pentru a obține rezultate bune.

Pierderea în greutate este un proces lent, aveți răbdare.

În ceea ce privește suplimentele nutritive, există câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a alege un produs. Vă recomand să citiți blogul nostru Ce produs de slăbit să alegeți? .

După cum am răspuns puțin mai sus, yohimbina este conținută în Black Fire și combinarea celor două produse este o idee proastă.

Dacă trebuie să alegeți doar unul, alegeți Black Fire, deoarece este un produs mai complex și conține alte ingrediente în afară de yohimbină.

O opțiune mai ieftină este să luați numai yohimibină. De asemenea, o alegere bună și va ajuta la pierderea în greutate, dar este mai puțin eficientă decât focul negru.

Bună, Tihomir!
De ceva timp folosesc PN L-Carnitine Carni Max Liquid.
Eu iau o doză doar cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Mă antrenez de trei ori pe săptămână, combinat cu dansuri populare pe care le ador.
După ce am luat L-carnitină, simt o creștere de energie și antrenamentul este mult mai ușor pentru mine.
Vă rog pentru o părere - această cantitate, combinată cu exerciții fizice și dietă moderată, vă ajută să slăbiți?
Care este aportul recomandat de L-carnitină și pot adăuga ceva mai mult pentru rezultate mai bune și pierderea în greutate?

Multumesc anticipat!

Bună, Tihomir.
Am o întrebare despre l-carnitină. Am găsit păreri interesante care, dacă sunt combinate cu o ceașcă de cafea - înainte de un antrenament, ar avea un efect mai mare, cum ar fi transpirația și energia. Ce crezi? Din moment ce încerc să mă antrenez regulat, iau 1 g de l-carnitină cu 40 de minute înainte de a începe. Ar fi potrivit să se combine cu cafeaua? Trebuie să slăbesc 3-4 kg, iar de două săptămâni urmez o dietă sănătoasă, evitând carbohidrații, doar duminica îmi permit să am orez sau cartofi într-o singură masă.

Mulțumesc anticipat!

Nicio problemă de a le combina, nu te afectează în niciun fel negativ. Gustosteronele Google nu merită din păcate să le cumpărați, deoarece eficacitatea lor este foarte discutabilă, dar nu vă împiedică să încercați.

Sper că sunteți conștienți de faptul că yohimbina (sau yohimbe, în funcție de ceea ce vă opriți) este termogenă și pune presiune asupra corpului și sistemului nervos.

Dacă nu sunteți familiarizați, vă recomand să citiți blogul nostru Ce produs de slăbit să alegeți?

Bună, Tihomir!
De ceva timp folosesc PN L-Carnitine Carni Max Liquid.
Eu iau o doză doar cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Mă antrenez de trei ori pe săptămână, combinat cu dansuri populare pe care le ador.
După ce am luat L-carnitină, simt o creștere de energie și antrenamentul este mult mai ușor pentru mine.
Vă rog pentru o părere - această cantitate, combinată cu exerciții fizice și dietă moderată, vă ajută să slăbiți?
Care este aportul recomandat de L-carnitină și pot adăuga ceva mai mult pentru rezultate mai bune și pierderea în greutate?

Multumesc anticipat!

În general, doza zilnică optimă de l-carnitină este de aproximativ 2 până la 3 grame. Adică nu este o idee rea să adăugați încă una sau două doze de produs la un alt moment al zilei, de exemplu dimineața, pentru un început mai puternic de zi.

Puteți să-l combinați de fapt cu o mulțime de lucruri îngrozitoare sau pur și simplu puteți lua acest produs. O opțiune este combinația cu Herbal Burn, dar poate fi combinată bine cu alte ingrediente unice, cum ar fi Cayenne și CLA .

Poate fi combinat bine cu ingrediente termogene, cum ar fi yohimbina, sinefrina, cofeina. dar cred că odată ce v-ați stabilit pe l-carnitină, evitați termogenica.

Bună, Tihomir.
Am o întrebare despre l-carnitină. Am găsit păreri interesante care, dacă sunt combinate cu o ceașcă de cafea - înainte de un antrenament, ar avea un efect mai mare, cum ar fi transpirația și energia. Ce crezi? Din moment ce încerc să mă antrenez regulat, iau 1 g de l-carnitină cu 40 de minute înainte de a începe. Ar fi potrivit să se combine cu cafeaua? Trebuie să slăbesc 3-4 kg, iar de două săptămâni urmez o dietă sănătoasă, evitând carbohidrații, doar duminica îmi permit să am orez sau cartofi într-o singură masă.

Mulțumesc anticipat!

În general, da, adăugarea de cafea sau cofeină ca supliment alimentar nu este o idee rea.

Cofeina este în general un termogen foarte bun și poate crește semnificativ rezultatele pierderii în greutate, deoarece crește cheltuielile de energie ale organismului, mai ales dacă destinatarul nu consumă multă cofeină în viața lor de zi cu zi.

Dar doar o ceașcă de cafea cu greu va fi suficientă. Va fi mai bine decât nimic, dar pentru un efect foarte bun cofeina ar trebui să fie în intervalul de cel puțin 150-200 mg, pentru unii oameni nu este nici măcar o problemă să luați 300-400 mg.

150-200 mg de cofeină echivalează cu 3-4 cafele standard.

Nu este o coincidență faptul că aproape toate, dacă nu toate arzătoarele termogene de grăsime de pe piață conțin doze mari de cofeină în intervalul de 200-300 mg pe doză.