Alăptarea este una dintre cele mai importante perioade din viața unei mame și a copilului ei. Apoi mama care alăptează trebuie să fie deosebit de atentă și critică în ceea ce privește tot ceea ce consumă, deoarece transmite nutrienții bebelușului ei prin laptele matern.
de aceea mamele care alăptează ar trebui să respecte o dietă sănătoasă în care fructele și legumele proaspete de sezon (cu unele restricții) ar trebui să fie o parte obligatorie a meniului zilnic.
Dacă mamele care alăptează pot și ar trebui să consume murături în timpul alăptării este o întrebare discutabilă care există în sfera publică de ani de zile.
Pe de o parte, murăturile conțin o mulțime de probiotice naturale care susțin procesele digestive la mamele care alăptează și, prin urmare, la bebeluși. S-a demonstrat că probioticele luate în timpul sarcinii și alăptării reduc riscul apariției eczemelor. Acestea modifică flora intestinală și modulează expresia genelor la copil.
De aceea, unii experți recomandă mamelor care alăptează să mănânce o porție de murături crude sau varză murată cel puțin o dată pe zi în lunile reci de iarnă.
Desigur, ei stipulează că varza nu este gătită, precum și murătura regală, ardeii aburi sau varza acră într-o cutie nu sunt tratați cu benzoat de sodiu, aspirină și alte substanțe chimice utilizate pentru a traversa și stabiliza iarna.
- Reguli de aur pentru pielea mixtă
- Sfaturi de aur pentru faringită BLITZ - Știri din Bulgaria și din lume
- Cum afectează usturoiul guta
- O regulă de aur în îngrijirea pacienților la pat
- Clisma - beneficii, daune, cât de des