Data viitoare când ieși cu prietenii la un restaurant, gândește-te bine la ce să comanzi. Dacă ai încetat să bei des des până acum, pentru a nu forma așa-numita „burta de bere”, nu te mai poți îngrijora.

moderat

Burta de bere este un lucru din trecut deoarece, potrivit unui studiu recent realizat de americani, consumul moderat de băutură de hamei ne poate ajuta să slăbim. Desigur, există o captură și constă în faptul că consumul de bere ar trebui să fie moderat. Studiul a constatat de la moderat la trei pahare pe săptămână.

Potrivit studiului, persoanele care beau câte două sau trei pahare de bere în fiecare săptămână au cu siguranță un indice de masă corporală mai scăzut decât alții care nu sunt fani ai berii.

Potrivit unui alt studiu, o halbă de bere vă va afecta genele mult mai bine decât dacă ați bea o ceașcă de cafea. Oamenii de știință sunt convinși că băutura de hamei poate avea un efect pozitiv asupra structurii ADN, dar cafeaua are cu siguranță un efect negativ.

Consumul de băuturi cofeinizate scurtează telomerii, care sunt de fapt ceva asemănător unui protector al celulelor ADN. În ciuda datelor obținute de experții din studiu, se susține că este încă prea devreme pentru a trage o concluzie finală din toate acestea despre cât de utile sau dăunătoare sunt cafeaua și berea.

Cercetările trebuie să continue - în acest fel va fi posibil să se facă o analiză mai completă a ambelor băuturi și a modului în care acestea afectează exact celulele umane.

Două cești de cafea pe zi ne ajută să reducem riscul de infarct - cu 11%. Încă nu există dovezi concludente că riscul este redus, dar experții sunt convinși că acest lucru se poate datora proprietăților antioxidante ale cafelei.

În plus, consumul de băuturi cu cofeină este util pentru cei care sunt expuși riscului de a dezvolta diabet. Până la 4 căni de cafea pe zi vor reduce acest risc cu aproximativ 7%, spun experții. Riscul de rezistență la insulină este, de asemenea, redus.