Surya Mudra este utilă și pentru răceli, deoarece crește temperatura corpului.
Surya Mudra este un gest care activează elementul Focului și stinge elementul Pământului în corp. Termenul sanscrit „Surya” înseamnă „soare”, furat de un motor, iar „mudra” înseamnă „gest”.
Surya Mudra este cunoscută și sub numele de Agni Vardhak Mudra (Agni înseamnă foc).
Tehnica de executare:
Alegeți o poziție confortabilă, puteți fi pe covor în poziție așezată, cu picioarele încrucișate și spatele drept sau așezați-vă pe un scaun. Nu uitați să vă țineți spatele drept.
Îndoiți degetul inelar la baza degetului mare astfel încât degetul mare să atingă articulația degetului inelar. furat de ENG (așa cum se arată în fotografie). În acest fel, elementul Pământ situat în degetul inelar se stinge, iar elementul Foc situat în degetul mare este activat.
Cu cât apăsați mai tare degetul inelar cu degetul mare, cu atât vă arde mai mult focul interior.
Păstrați celelalte trei degete în poziție verticală, nu vă strângeți mâna.
Mâinile pot fi așezate pe genunchi, cu palmele îndreptate în sus.
Este recomandat să practicați acest furt dintr-un air ji mudra în fiecare zi timp de 30-45 de minute sau de trei ori pe zi timp de 10-15 minute. Nu uitați să vă monitorizați starea, nu vă permiteți să vă simțiți rău sau supraîncălzit în timpul spectacolului!
Dacă scopul tău este să slăbești, atunci ar trebui să faci mudra timp de 30 de minute în fiecare zi.
Avantajele Surya Mudra:
Crește căldura corpului.
Îmbunătățește metabolismul, ajută la furtul de energie pentru pierderea în greutate.
Ajută la tratarea gripei și a răcelii.
Întărește ochii și îmbunătățește vederea.
În zilele reci de toamnă și iarnă, această mudra vă va încălzi.
Mudra "Ieșire din sărăcie"
Cine ajută această mudra: Această mudra va ajuta oamenii a căror viață nu a avut niciodată succes financiar, care abia i-au conectat pe cei doi hoți de la capătul ENG. Începeți să exersați ...
Mai multe despre acest subiect în pagina noastră:
- Un mic dejun solid cu produse lactate ajută la slăbit
- Herbitusină Primul ajutor pentru răceli și gripă
- Țelina poate lupta împotriva cancerului, îmbunătățește sănătatea sângelui și ajută la pierderea în greutate Bio View
- Supa ajută la slăbit
- Masajul sculptat ajută la topirea pantalonilor și pierderea în greutate după sarcină mama 24