castravete

O combinație simplă de apă proaspătă și o felie de castravete este foarte bună pentru sănătate.

Apa de castravete este un substitut sănătos și aromat pentru alte băuturi pe care le-ați consuma. De aceea, consumul de apă poate ajuta la reducerea greutății nedorite.

În loc să beți suc de fructe sau băuturi răcoritoare, beți apă cu castraveți. Apa are zero calorii. Un castravete are mai puțin de 50 de calorii, deci dacă adăugați mai multe runde de castraveți la un pahar, luați mult mai puține calorii decât ați face atunci când ați băut un pahar de suc sau sifon.

Combinația de apă și castravete ajută la menținerea unui apetit echilibrat. În cazul deshidratării, se simte adesea foamea în loc de sete. Când consumați un pahar de apă cu o felie de castravete, nu numai că veți umple lichidele necesare din organism, dar veți lua și suficiente calorii pentru a calma foamea până la următoarea masă.

Pe lângă menținerea unei greutăți normale, această combinație răcoritoare este extrem de benefică pentru piele, deoarece castravetele conține dioxid de siliciu, care ajută la problemele acneei. Silica ajută, de asemenea, la întărirea țesutului muscular. Apa de castravete este plină de vitamine și antioxidanți utili, inclusiv vitaminele A și D.

Combinarea unui pahar de apă cu o felie de castravete se dovedește a fi un remediu extrem de eficient pentru o mahmureală. Bând doar 1-2 pahare din băutură îți redă tonul după o seară „grea”.

Pentru a face băutura răcoritoare, tăiați 1 până la 4 bucăți de castraveți și puneți-o în apă. Se lasă să stea câteva ore.

Pentru ca gustul băuturii să fie mai plăcut, puteți adăuga suc de lămâie sau portocală proaspăt stors, puteți adăuga și frunze de mentă.

Consiliul stațiunii de sănătate