subiecte asemănătoare
Desigur, toată lumea știe că în mare măsură sănătatea sa depinde de ceea ce mănâncă. Dar la fel de decisive sunt alți doi factori legați de nutriție - numărul de mese și când acestea sunt.
Oamenii care mănâncă neregulat și în momente diferite în fiecare zi riscă să dezvolte rezistență la insulină în organism - primul simptom al sindromului metabolic, spun oamenii de știință suedezi de la Institutul Carolingian.
Sindromul metabolic include numeroase condiții prealabile pentru apariția bolilor cronice, inclusiv diabetul și problemele cardiovasculare.
Excesul de greutate, hipertensiunea, intoleranța la glucoză și, după cum se poate considera deja, o dietă greșită predispun la disfuncție metabolică.
După ce au studiat peste 4.000 de oameni, oamenii de știință suedezi cred că este clar că alimentația fără discriminare și riscul crescut de tulburări metabolice sunt direct legate.
"Oamenii care mănâncă rar dimineața și la prânz au prea mult circumferința taliei, dezechilibru lipidic din sânge și mai multe semne de predispoziție la diabet", au spus experții, citați de AMI-TASS, și au recomandat un mic dejun regulat și complet, bogat în vitamine și cină ușoară. (a)
- O hidratare adecvată este cea mai bună împotriva supraponderalității și a bolilor cronice - Smolyan
- Alimentația necorespunzătoare a bebelușilor - o cauză a obezității la maturitate
- Zile de descărcare - pentru tratamentul bolilor cronice și pierderea în greutate
- A fi supraponderal este cauza a peste 50% din tipurile de cancer
- O hidratare adecvată este cea mai bună pentru excesul de greutate și bolile cronice