Povestea împărtășită din Sport și frumusețe

strâng

Vreau să slăbesc și să mă strâng.
acum: 3 ani, 7 luni, citit de 1495 ori
Buna ziua,
Sunt o fată de 16 ani. Problema mea este că vreau să slăbesc și să mă strâng. Am 154 inaltime, 74 talie, cantaresc 53 kg. Nu sunt grasă, dar am burtă și picioare. Știu că atunci când slăbești, slăbești peste tot, dar îmi doresc totuși sfaturi și păreri. Dimensiunea sutienului meu în acest moment este C 80, dar perfectul meu este D 75. Deci, dacă pierd 5 6 kg, îmi voi pierde sânii .: e sau nu. Și, de asemenea, dacă să aștept până când corpul meu se formează, pentru că nu este încă ca o femeie. Știu că este un subiect cam prost, dar mă deranjează de mult timp și nu există nimic scris pe internet care să mă satisfacă, cum ar fi informații sau ajutor.
Mulțumesc anticipat!

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. Dacă problema ta este că vrei să slăbești și să strângi, atunci nu mai vrei atunci. Dacă problema ta este că ești gras cu sânii mici, dacă slăbești sânii tăi nu vor deveni mai mari75 după cum vrei. Și dacă aștepți să crești și să prind contur, atunci formele tale nu vor deveni mai bune decât creșterea. Îți voi spune chiar că vei deveni mai grasă și dacă la 16 ani ai kilograme în plus, atunci la 25 și după ce vei naște vei deveni foarte gras.

2. Prima dietă sau regim pe care îl recomand la 20 de ani. Mănâncă sănătos, nu te deranja cu exercițiile fizice și dieta.

3. Ei bine, fă ca toți oamenii normali și începe să mănânci bine și să faci mișcare. Și credeți-mă, femeilor strânse cu sânii mici le plac mai mult decât femeile grase care nu îndrăznesc să-și scoată sutienele, astfel încât sânii să nu ajungă în buric.

4. Ei bine, nu cred că ești foarte plin, chiar ești destul de bun. Ei bine, nu ești un model, ai observat asta tu însă, dar dacă nu ai mințit cu privire la măsurătorile tale, cu siguranță ești o fată pe care băieții ar trebui să o privească. Chiar și după părerea mea, pentru greutatea ta ai sânii destul de mari, deoarece o ceașcă de D, chiar dacă este cea mai mică dimensiune, este o realizare infernală. Multe femei din întreaga lume visează să aibă o ceașcă C, iar tu și D crezi că ai sâni mici.

În caz contrar, poți pierde în greutate și te poți strânge foarte ușor - începe să fii interesat de o nutriție adecvată (care este scumpă, dar nu prea costisitoare), precum și de fitness, deoarece la vârsta ta nu ești tânăr pentru a începe cu ea. Sunt bărbat și merg la sală de 15 ani și, în timp ce în urmă cu 10 ani era dificil să văd fete/femei în sala de sport, astăzi cel puțin 25-30% dintre vizitatorii din sala de sport sunt femei și la orice vârstă. Am văzut fete la o vârstă vizibilă de cel mult 15 ani și am văzut femei cu părul alb care au cel puțin 55-60 de ani alergând în salturi de cango, așa că.

Dar stați în fața computerului, văicând despre cum doriți să slăbiți nu va funcționa. Din păcate, dacă mentalitatea este „o jumătate de pachet de sare pe zi nu este o problemă și nu mă va răni”, atunci nici nu vor exista rezultate pozitive. Separat, ar trebui să creșteți consumul de legume în mare parte, precum și să aveți grijă să nu exagerați cu fructele, deoarece dacă mâncați 1 kg de mere pe zi, nu este, de asemenea, o opțiune bună. Da, nu sună deosebit de tentant să mănânci zilnic spanac, broccoli, rucola, castraveți, salată, etc.

5. Pierderea în greutate - nutriție în conformitate cu consumul aleatoriu de energie, mediul și stilul de viață. Strângere - activitate fizică regulată.

6. Până la numărul 4 - Mulțumesc mult pentru sfaturi. Am citit multe despre nutriție și exerciții fizice, dar nu este suficient pentru mine. Vreau și eu să merg la sală, dar mi-e rușine. Citesc constant și adun informații pentru a stoca cât mai mult posibil și când sunt gata să concep și nu există obstacole în timpul schimbării.
Mulțumesc celorlalți!